Schudnij bez ćwiczeń: 4 wskazówki dotyczące spalania kalorii w codziennym życiu

Spodnie do biegania częściej nosisz na kanapie niż na siłowni, termin "gorące żelazko" kojarzy Ci się tylko z prasowaniem, a bieżnia bardziej kojarzy Ci się z zakupami niż ze sportem? To nie jest zdrowe. Pokażemy Ci, jak możesz osiągnąć sylwetkę bikini bez uprawiania sportu.

Idee für mich
przez Sabrina
01/04/2017, 13:12
Abnehmen ohne Sport? Das geht!© iStock
Schudnąć bez ćwiczeń? To możliwe!
Das bisschen Haushalt... macht sich zwar nicht ganz von allein, aber dafür verbrennt es ordentlich Kalorien.© iStock
Trochę sprzątania... samo w sobie nie zrobi wszystkiego, ale spala dużo kalorii.
Abnehmen mit Spaß - klingt komisch, funktioniert aber - zum Beispiel beim Shoppen.© iStock
Utrata wagi poprzez zabawę - brzmi dziwnie, ale działa - na przykład podczas zakupów.

Oczywiście ćwiczenia są ważne, ale inne ważne czynniki również odgrywają rolę w utracie wagi. Na przykład metabolizm: można go stymulować rano filiżanką czarnej kawy (alternatywnie wypij szklankę letniej wody z kranu po wstaniu z łóżka).

Spalaj kalorie podczas zakupów

Dobra wiadomość: Nawet nasze ulubione czynności mogą teoretycznie pomóc nam schudnąć. Na przykład, spalamy około 60 kalorii podczas rozmowy telefonicznej i około 300 kalorii podczas dwugodzinnych zakupów!

Sprzątanie dla figury bikini

Sprzątanie może być raczej nieprzyjemnym zadaniem w codziennym życiu. Ale nie tylko sprawiamy, że nasz dom lśni, ale także robimy coś dla naszej sylwetki.

Najlepsze triki na codzienne odchudzanie

1. kawa

Czarna kawa stymuluje metabolizm.

2. zakupy

Chodzenie po mieście przez dwie godziny i robienie zakupów za wszelką cenę spala około 300 kalorii.

3. rozmowy telefoniczne

Wymień się najnowszymi plotkami ze swoją dziewczyną. 30 minut rozmowy telefonicznej spala około 60 kalorii.

4. Wiosenne porządki

Dwie godziny intensywnego sprzątania spalą około 460 kalorii.