Kawa jest uważana za zdrową
Cztery do pięciu filiżanek kawy dziennie lub 400 mg kofeiny jest całkowicie nieszkodliwe dla zdrowia. Niektórzy eksperci uważają nawet, że dziesięć filiżanek cappuccino dziennie jest całkowicie w porządku.
Wpływ kofeiny na nasze zdrowie
Nauka odkryła w niezliczonych badaniach, że kofeina jest naprawdę zdrowa: regularne spożywanie zmniejsza ryzyko udaru mózgu, według Niemieckiego Towarzystwa Neurologicznego. Kofeina łagodzi również ataki migreny, wspomaga wątrobę i stymuluje pracę nerek. Udowodniono również, że chroni przed cukrzycą i chorobą Alzheimera.
Ostrożnie z wysokim ciśnieniem krwi
Substancja ta nie jest jednak pozbawiona wad: każdy, kto cierpi na bardzo wysokie ciśnienie krwi, powinien unikać kofeiny, ponieważ podnosi ona ciśnienie krwi. A jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, kawa filtrowana jest lepsza, ponieważ niekorzystne substancje pozostają w filtrze.
Nie spożywaj zbyt dużo kofeiny
Jednak kofeina w dużych ilościach może być szkodliwa dla zdrowia. W szczególności dawka zawarta w napojach energetycznych jest powodem do niepokoju. Wlewanie tych napojów do gardła jak wody może trwale uszkodzić serce.
Może Cię to również zainteresować: