Konsekwencje
Zgarbione plecy, przekrzywiona głowa, zgarbiona klatka piersiowa i zgarbione ramiona mogą powodować ból pleców, szyi i ramion. Bóle głowy, problemy z krążeniem i zaciśnięte nerwy są również częstymi konsekwencjami.
Dobrą postawę można jednak wyćwiczyć. Trzymanie głowy w górze to połowa sukcesu. Nawiasem mówiąc, chodzenie wyprostowanym przez życie przynosi również korzyści dla duszy - czujesz się zdrowszy i ogólnie w lepszym nastroju. Niewielki wysiłek, który się opłaca.
5 wskazówek, jak stać prosto
Sztuczka z nitką
Wyobraź sobie nitkę na swojej głowie, która delikatnie ciągnie Cię w kierunku sufitu - następnie trzymaj plecy i głowę prosto.
Sztuczka z książką
Chodź tak, jakbyś balansował książką na głowie. Rezultat: chodzisz wyprostowany.
Sztuczka z ramionami
Trzymaj ramiona prosto i wyciągnij je do tyłu - samo to sprawi, że twoje ciało stanie się bardziej wyprostowane. Aby to zrobić, podnieś wysoko głowę. Szyja, plecy i pięty są w jednej linii.
Sztuczka z kolorem
Z przyzwyczajenia często wracamy do zgarbionych pleców. To pomaga: kiedy myślisz o kolorze, takim jak jaskrawoczerwony, sprawdź swoją postawę.
Sztuczka z równowagą
Stań częściej na jednej nodze i wyciągnij ręce. Wzmacnia to plecy.