Lodowate stopy - czy jest coś bardziej nieprzyjemnego?

"Kochanie, czy mogę po prostu ogrzać moje stopy na tobie?" To zdanie prawdopodobnie zaczyna wbijać się w uszy mężczyzn, ponieważ ten scenariusz rozgrywa się w wielu domach każdego wieczoru. Osiem na dziesięć kobiet cierpi z powodu stale zimnych stóp. Przyczyny są zazwyczaj nieszkodliwe i całkowicie normalne, ale nadal jest to irytujące.

Gdy temperatura spada, organizm w pierwszej kolejności stara się ogrzać ważne organy, takie jak mózg, serce itp., przez co stopy i dłonie są pozbawione ciepła.

Co pomaga na zimne stopy?

A co może pomóc w walce z lodowatymi stopami, które psują jesień i zimę? Mamy sześć dobrych wskazówek na zimne stopy:

1. Ciepłe kąpiele stóp

Ciepła kąpiel stóp może zdziałać cuda. Aby się zrelaksować, wystarczy dodać do ciepłej wody odrobinę olejku lawendowego, olejku różanego lub innego wybranego dodatku. Następnie dobrze osusz stopy i załóż grube skarpety.

2. masaż stóp

Wmasuj w stopy odrobinę olejku lub bogatego kremu. Stymuluje to krążenie krwi i jednocześnie uelastycznia stopy. Alternatywnie można również użyć wałka do masażu lub kulki jeżowej do masażu stóp.

3. regularne ćwiczenia

Regularne ćwiczenia zapewniają dobre krążenie w dłuższej perspektywie. Nie musisz w tym celu uprawiać sportu wyczynowego. Wystarczy nawet energiczny spacer.

4. naprzemienne prysznice

Naprzemiennie polewaj nogi i stopy gorącą wodą przez 30 sekund, a następnie ponownie zimną wodą. Powtórz trzy razy. Stymuluje to krążenie i wspomaga przepływ krwi.

5. Poruszaj palcami stóp

Poruszaj palcami stóp lub przetaczaj stopy w górę i w dół od kulek do pięt.

6. pozostań suchy

Unikaj wilgotnych stóp. Gdy wilgoć stygnie, ciepło jest odprowadzane na zewnątrz. Rezultat: zimne stopy z powodu zwężonych naczyń krwionośnych. Uwaga: nasze stopy pocą się szybciej w ciasnych butach. Oznacza to, że również szybciej marzną.