8 kojących herbat na przeziębienie
Znowu zaczyna się sezon przeziębień - dobrze jest wiedzieć, jakie herbaty można stosować, aby leczyć się, gdy pojawią się pierwsze objawy.
1. Herbata imbirowa na przeziębienie: przeciwzapalna
Herbata imbirowa jest jednym z ulubionych naturalnych środków na przeziębienie. Bulwa ta ma działanie przeciwzapalne i wzmacnia układ odpornościowy.
Przygotowanie: Obierz i pokrój świeży korzeń imbiru, sparz gorącą wodą i pozostaw do zaparzenia na 10 minut. Herbata imbirowa na przeziębienie działa jak naturalne ASA.
Wskazówka: Dodaj odrobinę miodu, który również ma działanie przeciwzapalne.
Nawiasem mówiąc, ładny czajniczek ze zintegrowanym sitkiem do herbaty można znaleźć tutaj >>.
2. kwiaty czarnego bzu mają działanie napotne
Olejki eteryczne zawarte w kwiatach czarnego bzu mają działanie przeciwgorączkowe i napotne. Te aktywne składniki zwiększają również produkcję śluzu, co pomaga w kaszlu. Najlepiej pić na godzinę przed pójściem spać.
Przygotowanie: Dwie łyżeczki kwiatu czarnego bzu zalać 200 ml gorącej wody i pozostawić do zaparzenia na 10 minut.
3. Prawdziwa szałwia łagodzi kaszel
Istnieje ponad 500 odmian szałwii, ale tylko prawdziwa szałwia (apteczna) jest stosowana w medycynie. Jej składniki zabijają bakterie, łagodzą kaszel i koją podrażnione błony śluzowe. Herbata z szałwii może być również stosowana na zimno do płukania gardła w przypadku bólu gardła lub zapalenia migdałków.
Przygotowanie: Zalej gorącą wodą około dwie łyżeczki suszonych liści szałwii i pozostaw do zaparzenia na około 10 minut. W razie potrzeby dosłodzić miodem.
4. owoce dzikiej róży to prawdziwa bomba witaminowa
Herbata z dzikiej róży jest wytwarzana ze skórki owocu i zawiera pięć razy więcej witaminy C niż cytryna. Herbata pomaga w przeziębieniach, ale ma również działanie zapobiegawcze.
Przygotowanie: Jedną do dwóch łyżeczek owoców dzikiej róży (umytych i bez łodyg) zalać wrzątkiem i pozostawić do zaparzenia na 10 minut.
5. Rokitnik wzmacnia układ odpornościowy
Pomarańczowy owoc znany jest również jako "cytryna północy", ponieważ zawiera niezwykle dużą ilość witaminy C, a także cenne karotenoidy, witaminy z grupy B, witaminę E i K. Rokitnik wzmacnia układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie i pomaga szybko uporać się z przeziębieniem.
Przygotowanie: Dwie łyżeczki owoców rokitnika zalać wrzątkiem i pozostawić do zaparzenia na około 6-8 minut.
6. Kwiat lipy rozpuszcza śluz
Herbata ta pomaga w przeziębieniach - i jest stosowana w ich leczeniu od wieków: ma działanie napotne, wykrztuśne i przeciwbólowe. Kwiat lipy zmniejsza również łagodny stres i pomaga zasnąć i utrzymać sen.
Przygotowanie: Zalej 250 ml wrzącej wody do dwóch łyżeczek świeżego kwiatu lipy lub jedną łyżeczkę suszonego kwiatu i pozostaw do zaparzenia na około dziesięć minut.
7. Tymianek na zapalenie jamy ustnej i gardła
Zioło to ma właściwości grzybobójcze i bakteriobójcze, dlatego nadaje się do zwalczania chorób grzybiczych i stanów zapalnych jamy ustnej i gardła. Należą do nich zapalenie migdałków i zapalenie dziąseł.
Przygotowanie: Do przygotowania herbaty tymiankowej można użyć suszonych liści tymianku (wystarczy 1 łyżeczka), ale można również użyć liści ze świeżych krzewów (3 do 4 łyżeczek). Zagotuj liście w ćwierć litra wody i pozostaw do zaparzenia na 7-10 minut. Pij kilka filiżanek w ciągu dnia.
8. Herbata z mięty pieprzowej łagodzi objawy przeziębienia
Mięta pieprzowa ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i moczopędne, które przypisuje się głównie olejkowi eterycznemu zawartemu w liściach. Zawiera on głównie mentol, a także menton i octan mentylu w niższych stężeniach. Innymi ważnymi składnikami są flawonoidy i garbniki, takie jak kwas rozmarynowy. Herbata z mięty pieprzowej pomaga w stanach zapalnych błony śluzowej jamy ustnej, a także może pomóc w istniejących lub zbliżających się infekcjach pęcherza moczowego ze względu na jej działanie moczopędne.
Przygotowanie: Świeże lub suszone liście (1,5 do 3 gramów = 1 do 2 łyżek stołowych) zalać 150 ml gorącej, ale nie wrzącej wody. Przykryć napar, pozostawić do zaparzenia na pięć do dziesięciu minut i przecedzić. Pić do trzech filiżanek herbaty miętowej w ciągu dnia. Nie należy przekraczać dziennej dawki od trzech do sześciu gramów.
Kompletny zestaw herbat z najlepszymi ocenami Amazon można kupić tutaj!
Herbata na przeziębienie: o czym należy pamiętać
Jeśli przygotowujesz herbatę na przeziębienie, nigdy nie powinieneś pić jej zbyt gorącej. W przeciwnym razie może to uszkodzić struny głosowe, a nawet doprowadzić do chrypki lub nawet ją pogorszyć. Należy również pamiętać, że herbaty ziołowe są naturalnymi domowymi środkami, które jedynie wspierają nas podczas choroby. Na każdą osobę działają one inaczej, na jednych bardziej, na innych mniej. Upewnij się więc, że przyjmujesz odpowiednią dawkę i dzienną ilość. Jeśli po tygodniu nadal nie czujesz się lepiej lub jeśli objawy się nasilają, nadszedł czas, aby udać się do lekarza rodzinnego.
Uwaga redaktora: Ten artykuł zawiera między innymi rekomendacje produktów. Strony trzecie nie mają wpływu na wybór produktów. W przypadku poleceń za pośrednictwem naszych +linków partnerskich+ otrzymujemy prowizję od odpowiedniego usługodawcy/sklepu internetowego w przypadku dokonania zakupu lub polecenia, co umożliwia nam dalsze oferowanie niezależnego dziennikarstwa.
