Słuchaj swojego ciała i owiń się ciepło. Zwłaszcza szyję - nie bez powodu śpiewacy operowi zawsze noszą szalik. Dzieje się tak, ponieważ ciepło otwiera naczynia krwionośne, poprawiając przepływ krwi do błony śluzowej gardła i krtani. Pozwala to naszym komórkom obronnym szybciej dotrzeć do krytycznego obszaru - i może usunąć zniszczone wirusy i bakterie. Z tego samego powodu należy pić ciepłą herbatę. Suplementy tymianku i szałwii są teraz szczególnie pomocne: tymianek rozluźnia śluz w kaszlu i przeziębieniu, a szałwia wzmacnia ochronną błonę śluzową środkami przeciwbakteryjnymi.
Homeopatia może również wspierać zdolności organizmu do samoleczenia (np. Meditonsin z apteki). Stosowane natychmiast po wystąpieniu pierwszego uczucia mrowienia, składniki aktywne mogą zapewnić "pomoc w samopomocy", jak nazywa to naturopata z Frankenbergu, dr Wolfgang Grebe. Zaleca on złożone leki homeopatyczne i mówi:
W ten sposób organizm pomaga sobie szybciej i skuteczniej atakować i eliminować wirusy przeziębienia. Przyjmowany odpowiednio wcześnie, może nawet zapobiec wystąpieniu przeziębienia.
W badaniu 90 procent pacjentów było zadowolonych z efektu i ponownie zastosowałoby Trikomplex oraz poleciłoby go innym.
Błona śluzowa nie może wysychać
Wilgoć. Należy również upewnić się, że nie tylko błony śluzowe gardła i krtani, ale także nosa i zatok pozostają wilgotne. Jest to jedyny sposób na zapewnienie dobrego krążenia krwi. W tym celu można ustawić nawilżacze powietrza i umieścić mokre ręczniki nad kaloryferem (ale należy je wyprać po wysuszeniu, w przeciwnym razie utworzy się pleśń). Wdychanie również pomaga. Uwaga: Nie należy wdychać zbyt długo, ale raczej kilka razy dziennie. Następnie należy umyć twarz i nałożyć krem, ponieważ para wodna wysusza skórę. Dobrze sprawdza się również nawilżacz do nosa. Jest wypełniony letnią wodą i mieszanką soli. Istnieją gotowe mieszanki (drogeria, apteka), ale jeśli wolisz wymieszać ją samodzielnie, dodaj dziewięć gramów soli do jednego litra wody. Wskazówka: Płyn powinien smakować jak łzy.
Spokojnie i dużo snu
Odpoczynek w łóżku. Ten klasyk jest teraz na porządku dziennym, przynajmniej na kanapie. W końcu taka walka obronna jest wyczerpująca dla organizmu. Dlatego powinieneś dać mu odpocząć i nie rzucać mu wyzwania w żaden inny sposób. Zrób sobie przerwę od sportu. Ważne jest również wczesne kładzenie się spać - powinieneś spać osiem godzin! Podczas snu organizm wykonuje prace porządkowe i konserwacyjne - daj mu na to szansę.
Jeśli infekcja się rozprzestrzeni, zadbaj o objawy. Pojedyncze środki są lepsze niż preparaty złożone. Jeśli więc boli Cię gardło, użyj pastylek nawilżających, sprayu do nosa na przeziębienie i okładów z cebuli na ból ucha. Jeśli masz kaszel, możesz stosować środki wykrztuśne w ciągu dnia lub środki przeciwkaszlowe na dobry sen. Przeziębienie bez lekarza trwa siedem dni, z lekarzem tydzień - celem jest skuteczne złagodzenie objawów. Po zakończeniu infekcji można z łatwością przeciwstawić się nowym patogenom!