Pocenie się jest całkowicie normalne; chłodzi ciało w upale, podczas uprawiania sportu lub nawet przy infekcji grypopodobnej. Jednak każdy, kto stale produkuje nadmierne ilości potu, powinien szukać przyczyn, aby zmienić tę irytującą sytuację. Co pomaga w walce z poceniem się - podpowiemy!

Dieta może być wyzwalaczem

Nawyki żywieniowe mogą być przyczyną obfitego pocenia się. Łatwo przyswajalne pokarmy, takie jak owoce, warzywa i sałatki, okazały się zatem skutecznym lekarstwem na pocenie się. Lepiej unikać mocno przyprawionych posiłków, które sprawiają, że pocimy się jeszcze bardziej. Należy również uważać na spożycie kawy i alkoholu, zwłaszcza wieczorem. Oraz: osoby z nadwagą mają tendencję do łatwiejszego pocenia się. Utrata wagi zapobiega również chorobom układu krążenia i cukrzycy.

Udaj się do lekarza, jeśli masz niewyjaśnione pocenie się

Pocenie się, szczególnie w nocy podczas snu, może być oznaką problemów z oddychaniem spowodowanych chrapaniem, początkiem menopauzy, hipoglikemią w cukrzycy lub zaburzeniami tarczycy. Przyczyną może być również rak krwi i gruczołów limfatycznych. Każdy, kto ma skłonność do niewyjaśnionego pocenia się, powinien zdecydowanie udać się do lekarza w celu ustalenia przyczyny.

Może to być również odrębna choroba

Około miliona Niemców cierpi na tak zwaną nadpotliwość. Jest to choroba genetyczna, w której gruczoły potowe produkują zbyt dużo potu. Istnieje kilka metod leczenia tego schorzenia. Pomagają specjalne kremy dezodorujące, neurotoksyna Botox paraliżuje produkcję potu, a gruczoły potowe można również usunąć chirurgicznie lub leczyć elektroterapią.

Co pomaga w walce z poceniem się? Proste sztuczki z dużym efektem

Spanie przy otwartym oknie. Unikaj grubych kołder i noś piżamy wykonane z lekkiej bawełny. W ciągu dnia odzież wykonana z naturalnych włókien doskonale chłodzi skórę.