Ziołolecznictwo: podstawy ziół i ich działanie

Ostropest plamisty odciąża wątrobę

Ostropest plamisty jest najważniejszą rośliną leczniczą na choroby wątroby i stymuluje regenerację komórek wątroby.

• Kuracja dla przyjemności: Do czterotygodniowej kuracji potrzeba 450 gramów nasion ostropestu plamistego (apteka). Codziennie dodawaj od 12 do 15 gramów drobno zmielonych nasion do jedzenia, na przykład do sosu sałatkowego, musli lub jogurtu.
• Kuracja herbaciana: Kuracja herbaciana również okazała się skuteczna w przypadku problemów trawiennych. Rozgnieć 5 gramów nasion (2 łyżeczki) na filiżankę w moździerzu, zaparz wodą, pozostaw do zaparzenia na 15 minut i odcedź. Pić pół godziny przed posiłkiem - trzy filiżanki dziennie przez 4 do 10 tygodni.

Dziurawiec poprawia nastrój

Ta słonecznie żółta roślina lecznicza działa jak terapia światłem od wewnątrz. Rozjaśnia nastrój i łagodzi niepokój, szczególnie w ciemniejszych miesiącach roku.

• Kuracja świeżym sokiem z dziurawca: Różne preparaty z dziurawca są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością, sklepach ze zdrową żywnością lub aptekach. A co ze świeżym sokiem wyciskanym z roślin? Jest on znacznie bardziej skuteczny niż herbata ziołowa. Wystarczy przyjmować dziesięć mililitrów wyciśniętego soku nierozcieńczonego lub z niewielką ilością płynu dwa razy dziennie przed posiłkami. Czas trwania: co najmniej cztery tygodnie.
• Ważne! Ziele dziurawca nie może zastąpić leczenia depresji.

Głóg chroni serce

Głóg wzmacnia mięśnie serca i rytm serca, reguluje ciśnienie krwi i poprawia przepływ krwi do naczyń wieńcowych, co poprawia dopływ tlenu.

• Kuracja herbaciana: Zaparz łyżeczkę (1 gram) kwiatów i liści w filiżance wrzącej wody, przykryj i pozostaw do zaparzenia na 15 minut, odcedź. Pić filiżankę herbaty trzy razy dziennie przez sześć tygodni. W razie potrzeby dosłodzić odrobiną miodu.
• Mieszanki: Na wysokie ciśnienie krwi: po 20 gramów głogu, melisy, kwiatu lipy, krwawnika i liści jemioły. Na niskie ciśnienie krwi: Wymieszaj po 25 gramów głogu, rozmarynu, krwawnika i tymianku jako herbatę.

Tymianek wzmacnia płuca

Tymianek jest szczególnie przydatny w leczeniu chorób oskrzeli. Zioło to utrzymuje płuca wolne od patogenów, rozluźnia wydzielinę i upłynnia śluz - jest więc świetne na przeziębienia.

• Kuracja nalewką: Przyjmuj 25 kropli nalewki tymiankowej (z apteki) trzy razy dziennie przez cztery tygodnie.
• Wskazówka dla majsterkowiczów: Jeśli masz tymianek leczniczy w swoim ogrodzie (Thymus vulgaris lub Thymus zygis), możesz również zrobić własną nalewkę: włóż posiekany tymianek do zakręcanego słoika i napełnij wódką (40%). Pozostaw do zaparzenia na trzy tygodnie, codziennie wstrząsaj, a następnie przelej do małych butelek z zakrętkami.

Korzeń róży wzmacnia nerwy

Korzeń róży zwiększa czujność i wydajność umysłową. Szczególnie dobrze sprawdza się w sytuacjach stresowych.

• Kuracja preparatem: Ekstrakt z korzenia róży jest dostępny w aptekach w postaci kapsułek i tabletek powlekanych. Wystarczy stosować preparat przez około trzy miesiące zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Upewnij się, że przyjmujesz preparat rano i w porze lunchu. Nie później, ponieważ może to zakłócać zasypianie.
• Przy okazji: wypróbuj herbatę z korzenia różeńca górskiego. Tarty korzeń wydziela bardzo delikatny różany zapach. Aromat ten przenika również do herbaty.