Test detoksu: wciskamy przycisk reset

Alkohol, czasami jeden lub więcej papierosów, obfite posiłki i okazjonalne słodycze - grudzień znów był pracowitym miesiącem w zeszłym roku. Przyjęcie bożonarodzeniowe tutaj, kolacja z przyjaciółmi tam, a potem świąteczne smakołyki na sezon świąteczny - więc kuracja detoksykacyjna sokiem przydaje się organizmowi. Podczas 3- lub 5-dniowej kuracji organizm jest oczyszczany ze szkodliwych substancji, które spożywamy z pożywieniem itp. oraz z czynników środowiskowych. Podczas oczyszczania sokami całkowicie unika się pokarmów stałych, pozwalając układowi trawiennemu na przerwę. Ciało ma teraz tylko dwa cele: detoksykacja i regeneracja.

Detoks na wynos

Obecnie na rynku można znaleźć różne programy oczyszczające od różnych dostawców. Do naszego testu detoksu wybraliśmy " Kale and Me" i "pressbar". Oba oferują soki tłoczone na zimno bez żadnych sztucznych dodatków, pasteryzacji, konserwantów, wzmacniaczy smaku czy dodatku cukru. Metoda "przetwarzania pod wysokim ciśnieniem" zapewnia, że witaminy, minerały, enzymy i przeciwutleniacze pozostają dokładnie tam, gdzie powinny: w sokach. 3-dniowa detoksykacyjna k uracja sokowa "pressbar" kosztuje od 55,50 euro, a 3-dniowa kuracja sokowa "Kale and Me" kosztuje 79,00 euro.

Optymalizacja odżywiania zamiast diety

Nawet jeśli przez trzy dni programu spożywasz wyłącznie soki, oczyszczanie organizmu nie jest dietą. Spożywa się około 900 kalorii dziennie, co jest oczywiście znacznie mniej niż normalnie, ale nie należy lekceważyć fruktozy zawartej w sokach. Annemarie Heyl z "Kale and Me" opisuje swój program jako początek długoterminowej zmiany diety, podczas gdy Marko Krsmanovic z "pressbar" określa go jako optymalizację diety.

Detoks dla każdego

Według Annemarie, detoks sokowy trwający trzy lub pięć dni jest odpowiedni dla każdego, ale kobiety w ciąży nie powinny stosować detoksu, ponieważ w tym czasie organizm potrzebuje wielu składników odżywczych. W ramach przygotowań należy stosować lżejszą dietę przez dwa dni, a pierwszy posiłek po zakończeniu detoksu niekoniecznie powinien składać się z hamburgerów, frytek i pizzy.

Prawie 40 soków w 3 dni - jesteśmy ciekawi, jakie będą nasze osobiste doświadczenia z detoksem. Słyszeliśmy wszystko, od silnych bólów głowy i głodu po żarłoczny apetyt na wszystko, co nie jest na diecie podczas detoksu sokowego. Czy naprawdę będzie aż tak źle? Przeczytaj tutaj, jak radziliśmy sobie pierwszego dnia.