W przeszłości post był przede wszystkim formą ascezy. Miał pomóc oczyścić ciało, zebrać siłę woli, odbyć pokutę i osiągnąć stan duchowy, w którym można było nawiązać kontakt z Bogiem.

Detoksykacja organizmu: zmiany metabolizmu

Dziś jest to bardziej powszechnie rozumiane jako kuracja postna: powstrzymujesz się od jedzenia, aby zrobić coś dla swojego zdrowia i odtruć organizm. W rzeczywistości zmienia się metabolizm: Spalane są zapasy tłuszczu, we krwi jest mniej cholesterolu i cukru.

Detoksykacja organizmu może złagodzić ból

Badania wykazały, że podczas detoksykacji organizmu stany zapalne w reumatyzmie i neurodermitach są mniej bolesne, a ból stawów w chorobie zwyrodnieniowej stawów jest zmniejszony. Raz po raz post jest zalecany jako cudowna terapia przeciw otyłości. Niemieckie Towarzystwo Walki z Otyłością (DAG) podchodzi do tego krytycznie i zdecydowanie odrzuca post w celu utraty wagi.

Ciało włącza swój program awaryjny

Dzieje się tak, ponieważ organizm przełącza się na tak zwany metabolizm głodowy - a po poście zapasy są uzupełniane. W rezultacie natychmiast ponownie przybierasz na wadze. Jest to słynny efekt jo-jo. Co więcej, to nie małe poduszeczki są tracone, ale masa mięśniowa. Niemniej jednak rezygnacja z pewnych rzeczy, takich jak alkohol, nikotyna, mięso czy słodycze, jest dla ciebie dobra, stajesz się bardziej świadomy i czujesz się lepiej.

Post: istnieją następujące rodzaje

Post alkaliczny: eliminuje się mięso, wędliny i nabiał, ryby i słodycze, makaron, kawę i alkohol.
Post terapeutyczny według Buchingera: trzy tygodnie picia herbaty, wody, soków i bulionów warzywnych - ale bez pokarmów stałych. Najlepiej pod nadzorem lekarza.
Post serwatkowy: jeden litr serwatki, trzy litry wody i pół litra soku owocowego dziennie.
Post herbaciany: Podczas postu herbacianego organizm nie otrzymuje żadnych kalorii, a jedynie herbatę - od trzech do pięciu litrów dziennie. Zdecydowanie powinieneś porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem tej ekstremalnej formy postu.