Niedziela jest dla nas wyjątkowym dniem, ponieważ ogłosiliśmy ją dniem detoksu. Jest to dobre nie tylko dla naszych ciał, ale także dla naszych dusz. Niezależnie od tego, czy chodzi o wyciszenie się po stresującym tygodniu, naładowanie baterii przed rozpoczęciem nowego tygodnia, czy po prostu oczyszczenie głowy - indywidualne dni detoksykacji mogą również znacząco przyczynić się do holistycznego samopoczucia. Jak świętować nasz osobisty dzień detoksu? Opowiemy ci o tym tutaj!

Rano: Wstań z łóżka i weź głęboki oddech przy otwartym oknie - to dobry początek dnia. Następnie czas na prysznic. Specjalne detoksykujące żele pod prysznic i szampony odświeżają ciało i usuwają brud oraz pozostałości stylizacji ze skóry i włosów. Naprzemienne prysznice i delikatne masaże gąbkami złuszczającymi są idealne, ponieważ wspomagają krążenie krwi i wzmacniają efekt detoksykacji. Zdrowe śniadanie, takie jak musli z jagodami i orzechami, dodaje energii. Zamiast kawy, w dniu detoksu należy pić dużo herbaty i wody. Idealnie byłoby wypić dwa litry wody w ciągu dnia.

Pora lunchu: Nadszedł czas, aby zaczerpnąć świeżego powietrza! 30-minutowy spacer pobudza metabolizm i krążenie. Toksyny są szybciej usuwane. Następnie czas na pielęgnację twarzy. Produkty bez dodatków chemicznych delikatnie i skutecznie oczyszczają skórę. Maseczka z glinką pochłania zanieczyszczenia i wyczarowuje promienną cerę. Po zabiegu zrelaksuj się i wypij herbatę ziołową. Dodatkowa wskazówka: Zjedz lekki lunch, na przykład domową zupę warzywną. Dzień detoksu będzie bardzo skuteczny, jeśli od tego momentu nie będziesz spożywać żadnych pokarmów stałych.

Wieczorem: Kąpiel pomaga w detoksykacji i zmniejsza stres. Możesz również samodzielnie przygotować kąpiel detoksykującą: rozpuść pół szklanki soli z Morza Martwego w wodzie. Jest ona bogata w składniki odżywcze i pomaga wypłukać wodę z tkanek. Po 20-minutowej kąpieli nałóż na ciało balsam detoksykujący. Połóż się spać wcześniej niż zwykle, aby dać swojemu ciału odpoczynek, którego potrzebuje.

Może Cię również zainteresować:
Stymulacja nerwu błędnego: Jak uczymy się ponownie relaksować
Weryfikacja faktów na temat detoksu: 5 mitów i faktów
Koniec z "muszę": więcej spokoju, mniej stresu
Joga na palcach: te ćwiczenia natychmiast odprężają