1. uśmierzanie bólu za pomocą taśm Kinesio Tapes
2. wybór koloru
3. aplikacja taśm kinesio
1. Uśmierzanie bólu za pomocą taśm Kinesio Taping
Taśmy Kinesio składają się z elastycznej, wodoodpornej tkaniny bawełnianej i kleju poliakrylowego. Materiał ten jest hipoalergiczny i zazwyczaj dobrze tolerowany przez osoby z alergią na gips. Mają taką samą elastyczność i grubość jak ludzka skóra, dlatego mogą idealnie dopasować się do ciała przy wszystkich jego ruchach. Krążenie krwi, zdolności samoleczenia i przepływ energii są stymulowane, a hormony bólu są redukowane. Lekarz lub fizjoterapeuta decyduje, czy kinesio taping jest stosowany wyłącznie, czy jako uzupełnienie leczenia. Taśmy pozostają na skórze do siedmiu dni, po czym zwykle same odpadają lub są usuwane w zależności od leczenia. Taśmy kinesio mogą być błogosławieństwem dla kobiet w ciąży, ponieważ w czasie ciąży należy unikać środków przeciwbólowych.
2. wybór koloru
Odpowiedni kolor taśmy jest ważny, ponieważ ta japońska terapia opiera się na założeniu, że kolory wpływają na procesy zachodzące w organizmie. Jeśli potrzebujesz dodatkowego zastrzyku energii, powinnaś zatem wybrać kolor czerwony lub pomarańczowy. Oczywiście nie zostało to udowodnione naukowo. W przeciwnym razie istnieje cała gama jasnych kolorów do wyboru.
3. nakładanie taśmy kinesio
Czy mogę samodzielnie nakładać taśmy? Tylko jeśli naprawdę wiesz, jak to zrobić. W przeciwnym razie zdecydowanie zaleca się pozostawienie tego lekarzowi lub terapeucie. Istnieje zbyt duże ryzyko, że rezultat samodzielnego leczenia będzie zerowy, odwrotny lub spowoduje nowe problemy. Poza tym powinieneś być w stanie łatwo dotrzeć do dotkniętych obszarów.
Ogólne wskazówki dotyczące aplikacji:
- Aby uzyskać optymalną przyczepność, skóra powinna być czysta, wolna od tłuszczu i sucha.
- Taśma powinna umożliwiać swobodne poruszanie się, więc nie powinna być napięta ani szarpana.
- Skóra nie może fałdować się pod taśmą, ponieważ może to powodować powstawanie pęcherzy.
- Jeśli rogi są zaokrąglone, taśmy będą trwalsze.
- Jeśli masz dużo włosów, powinieneś wcześniej ogolić te obszary - taśmy będą trwalsze, a ich usuwanie będzie mniej bolesne.
- Po nałożeniu taśmy kinezjologicznej należy ją ponownie wygładzić - tak jak w przypadku taśmy do pakowania, aby lepiej się trzymała.
Przeczytaj również: