Ciało, umysł i dusza w harmonii

Obecnie indyjskie nauki filozoficzne traktowane są głównie jako trening fizyczny. Ćwiczenia jogi i odpowiednia technika oddychania mają na celu zharmonizowanie ciała, umysłu i duszy.

Łatwa nauka jogi

Podczas gdy liczne studia oferują obecnie szeroką gamę złożonych form jogi, nawet osoby niedoświadczone mogą z łatwością nauczyć się jogi w domu. Istnieją proste ćwiczenia jogi do wykonania w domu, takie jak małe powitanie słońca, od którego zaczyna się większość zajęć jogi.

Zmniejsz stres i stań się bardziej zrelaksowany

Naucz się delikatnych ćwiczeń relaksacyjnych, aby osiągnąć wewnętrzny spokój i zredukować stres. Jeśli chcesz nauczyć się jogi, będziesz potrzebować trochę cierpliwości i wytrwałości, ale zostaniesz nagrodzony większą elastycznością i równowagą.