Joga i namiętność międzyludzka: opinie na ten temat są różne. Niektórzy uważają, że w jodze nie ma miejsca na sprawy cielesne. Tradycyjnie chodzi o rozwój duchowy, którego celem jest oświecenie. Innymi słowy, wyzwolenie od wszelkich ziemskich trosk. A zatem zdecydowanie nie chodzi o najbardziej ziemskie ze wszystkich pragnień. Dla innych joga nie może być wystarczająco zmysłowa. W dzisiejszych czasach wiele osób ma przed oczami elastyczne piękności w obcisłych strojach z lycry, pokazujące swoje napięte ciała w akrobatycznych kontorsjach - i nie tylko wzbudzające zazdrość.

Jak to często bywa, prawda leży gdzieś pośrodku. Większość joginów nie jest ani mnichami, ani modelami i chodzi na zajęcia, bo joga jest dla nich po prostu dobra. Wielowiekowe, subtelne ćwiczenia mają ogromny wpływ, gdy są praktykowane regularnie, w tym na nasze życie miłosne.

Pożegnaj się ze stresem

Trudno o gorszego zabójcę przyjemności niż stres. Spieszący się ludzie wyrzucają swojemu partnerowi przy kolacji, że nie pomyślał o nowym mleku, a następnie czołgają się zmęczeni do łóżka, aby marzyć o niedokończonych pozycjach na liście rzeczy do zrobienia. W pojedynku "stres kontra romans" ten drugi nie ma większych szans.
Stres nie jest jednak spowodowany ilością wymagań, przed którymi stajemy każdego dnia. Stresujemy się raczej wtedy, gdy nie czujemy się już na siłach, by sprostać naszym zadaniom, gdy brakuje nam energii, gdy tracimy z oczu szerszą perspektywę. Kiedy życie daje nam w kość.

Właśnie wtedy joga pomaga!

Przeciwdziała stresowi na wiele różnych sposobów: Specjalne pozycje zmniejszają napięcie. Głębokie oddychanie uspokaja, aktywując przywspółczulny układ nerwowy. Medytacje i wysiłek zharmonizowania ruchu i oddechu pomagają zestresowanemu umysłowi odpocząć i (tymczasowo) zatrzymać karuzelę myśli. Ci, którzy po zajęciach jogi wstają z cudownego, końcowego relaksu, znów widzą wyraźnie i czują się silni i komfortowo w swoim ciele. I nagle szanse na romantyczny wieczór nie są już takie złe.

Bez bólu i w dobrej formie

Seks to nie ćwiczenia gimnastyczne. Ale jeśli szyja i ramiona są stale napięte, plecy bolą lub biodra pękają przy najmniejszym ruchu, nie sprzyja to radości z bycia razem. Bezbolesne, sprawne ciało toruje drogę do namiętnej miłości - nawet jeśli nie jest to warunek konieczny.
Regularne uprawianie jogi nie tylko poprawia ogólną kondycję, buduje mięśnie i zwiększa elastyczność. Skutecznie łagodzi również napięcie i ból pleców.
Sprawne ciało zwiększa szanse na spędzenie razem zmysłowych godzin - bez krzyków bólu i przerw na regenerację...

Nowa postawa, świeża energia

Wszyscy jesteśmy szczęśliwi, gdy patrzymy w lustro i widzimy zdrową, zrelaksowaną osobę pełną energii. Jeśli zaczniesz regularnie ćwiczyć jogę, wkrótce będziesz zadowolony ze zmian, które zobaczysz na zewnątrz. Dzieje się tak, ponieważ joga nie tylko poprawia krążenie krwi, co wywołuje zmysłowy rumieniec na policzkach, a nawet może zapobiegać siwieniu włosów. Ćwiczenia również detoksykują poprzez głębokie oddychanie, specjalne ćwiczenia oddechowe i pozycje. Pomagają również osiągnąć wyprostowaną sylwetkę i zrelaksowane ruchy. Wielu praktykujących jogę zgłasza również, że od czasu jej praktykowania jedzą zdrowiej i w rezultacie schudli.

Ci, którzy idą przez życie bardziej wyprostowani, zrelaksowani i pełni energii, a w końcu zrzucają zbędne kilogramy, nie tylko czują się bardziej atrakcyjni. Oni też są.

Poznaj swoje ciało ...

Joga jest jak przewodnik turystyczny dla ciała: poprzez regularne ćwiczenia odkrywamy je krok po kroku i z czasem poznajemy je coraz lepiej. Nawet osoby, które wcześniej postrzegały swoje ciało jedynie jako praktyczny przedmiot użytkowy i nigdy nie poświęcały mu zbyt wiele uwagi i miłości, będą w stanie poczuć nawet najmniejsze mięśnie, odkryć nieświadome napięcia, a może nawet poczuć i poruszyć każdym palcem indywidualnie.
Jeśli chcesz doświadczyć zmysłowej przyjemności, twoje ciało jest twoim najważniejszym instrumentem. Jeśli potrafisz je wyczuć i wiesz, co lubi, a czego nie, to możesz też czerpać znacznie więcej przyjemności z namiętnego współżycia z drugą osobą. I to nie wszystko: jeśli jesteś wrażliwy na własne ciało i rozpoznajesz jego sygnały, będziesz również w stanie lepiej wczuć się w ciało partnera - idealny warunek wstępny dla wspaniałych godzin w związku horyzontalnym.

... i akceptacji

Joga często ma niesamowity efekt uboczny: zaczynasz bardziej lubić siebie. Być może dzieje się tak dlatego, że joga nieustannie prowadzi cię do kontaktu z własnym ciałem - z którym zawsze miałeś problemy. Joga zamienia je w dobrego przyjaciela. Chodzi o to, by czuć siebie, a nie porównywać się do innych. Jogini wierzą, że każdy jest doskonały taki, jaki jest. Ta idea po pewnym czasie prowadzi do większej miłości do samego siebie. Ludzie, którzy lubią siebie i swoje ciała, są również szczęśliwsi w łóżku. W końcu nie muszą ukrywać swojego rzekomego cellulitu, małych piersi lub brzucha. Nie muszą wstydzić się swoich potrzeb, pragnień i życzeń. Ponieważ ci, którzy naprawdę lubią siebie, którzy akceptują siebie takimi, jakimi są, mogą również zrelaksować się i odpuścić w sytuacjach intymnych. Mogą ufać, że zostaną zaakceptowani, otworzą się i poddadzą. Mogą pozwolić się kochać i sami dawać miłość. Jest to z pewnością najważniejszy warunek wstępny prawdziwej pasji.

W swojej cudownej różnorodności joga nie tylko oddziałuje na ciało, ale także oczyszcza umysł i otwiera serce. Trudno o metodę lepiej nadającą się do rozbudzenia pasji do partnera i wspólnej zmysłowości. A więc, do jogi, a potem szybko do domu, do ukochanej osoby!

Nasza autorka Katharina Goßmann jest joginką i redaktorką w YogaEasy.