Należy zapewnić swobodę ruchów

Pozycja lotosu, powitanie słońca i pies skierowany w dół: każdy, kto ćwiczy fizyczne ćwiczenia starożytnych indyjskich nauk filozoficznych, potrzebuje stroju do jogi, który nie jest zbyt luźny, ale też nie za ciasny. Odzież do jogi powinna być zatem wolna od elementów, które mogłyby zakłócać ruchy - na przykład kaptur bluzy z kapturem może przeszkadzać podczas niektórych ćwiczeń. Tak więc nic nie powinno szczypać, ślizgać się ani ograniczać swobody ruchów w jakikolwiek sposób.

W przypadku spokojniejszej kundalini i hatha jogi, koszulka i spodnie do jogi powinny być wygodnie skrojone i zapewniać ciepło podczas faz medytacji, więc bawełniana odzież jest tutaj idealna. I upewnij się, że masz dodatkowy top gotowy do spontanicznego założenia na wypadek, gdybyś szybko zmarzł.

Trwałe i oddychające

Oddychająca i wytrzymała odzież funkcjonalna jest zalecana jako odzież do jogi dla kobiet, które ćwiczą intensywne ruchy siłowe i ashtanga jogę. Funkcjonalność jest ogólnie ważna - na przykład mankiet jest praktyczny do ćwiczeń, w których nogi są wyciągnięte w górę, aby nogawka spodni nie zsunęła się w dół. Na odzieży nie powinno być również niczego, co mogłoby uciskać podczas siedzenia lub leżenia - tj. żadnych zamków błyskawicznych, guzików ani pasków. I oczywiście spodnie do treningu jogi nie powinny być zbyt ciasne wokół brzucha i szczypać.

Skarpety do jogi zapewniają wsparcie

Skarpety do jogi, które są dostępne w różnych wariantach, zapewniają odpowiednie wsparcie na podłodze : jako skarpety bez palców i pięty, a także klasyczne skarpety, które całkowicie otaczają stopę. Dostępne są również skarpety na palce - jest więc duży wybór i można wypróbować to, co najlepiej pasuje. Ważne: skarpetki do jogi powinny mieć antypoślizgową podeszwę. W przeciwnym razie lepiej jest wykonywać ćwiczenia jogi boso.

Specjalistyczne sklepy z odzieżą do jogi sprzedają nawet buty do jogi, również w różnych wzorach: Istnieją buty, które przypominają buty na palce oraz modele, które pozostawiają palce wolne i mają paski, aby więcej powietrza mogło dotrzeć do stopy. Buty do jogi są zaprojektowane tak, aby zapewnić większą przyczepność na podłodze, ale są mniej powszechne. Większość joginek woli wykonywać ćwiczenia jogi boso.