Prawidłowa inhalacja jest dobra na zapalenie oskrzeli

Woda i sól są najlepsze na tę chorobę. Roztwór ten upłynnia zalegający śluz, znacznie ułatwiając jego odkrztuszanie. Kolejna zaleta: nie ma skutków ubocznych. Najlepiej jest używać zwykłej soli kuchennej, a nie soli jodowanej lub fluorkowej, ponieważ mogą one podrażniać błony śluzowe. Dawka: dziewięć gramów soli na jeden litr wody.

Tylko nie za gorąca

Umieść garnek z wodą na stole, a następnie pochyl się nad nim z ręcznikiem na głowie, tak aby ręcznik otaczał miskę. Woda nie powinna być gorętsza niż 80 stopni, w przeciwnym razie można łatwo poparzyć drogi oddechowe.

Prawidłowa inhalacja olejkami eterycznymi

W przypadku zapalenia górnych dróg oddechowych (nosa, gardła) pomaga prawidłowe wdychanie olejków eterycznych z eukaliptusa, sosny górskiej lub igieł świerkowych (np. Pinimenthol, apteka). Rozluźniają one zalegający śluz i mogą być również pomocne w przypadku zapalenia zatok. Należy jednak dawkować dokładnie według instrukcji, aby uniknąć podrażnienia skóry. Te leki na przeziębienie są jednak tabu dla pacjentów z astmą, ponieważ mogą wywołać atak.

Oddychaj przez usta

Eksperci zalecają wdychanie przez dziesięć do 20 minut. Prawidłowe wdychanie oznacza zawsze wdychanie przez usta i wydychanie przez nos, w przeciwnym razie nos spuchnie.