Zdrowe życie
Redukcja piersi: najważniejsze fakty
Redukcja piersi może być pokryta przez ubezpieczenie zdrowotne, jeśli spełnione są określone warunki. Zanim się zdecydujesz, poznaj fakty na temat zabiegu, kosztów i możliwych powikłań.
Zabawny początek sportowego lata 2017: biegniemy w "BARMER Women's Run"
Ponad 30 000 uczestniczek biegnie w sześciu niemieckich miastach w BARMER Women's Run 2017. Czeka je zabawa, zakupy i relaks w Wiosce Kobiet oraz Women's Day Spa.
Dobre dla ciała i umysłu: Niedziela jest dniem detoksu!
Niedziela to idealny dzień, aby zadbać o ciało i umysł poprzez detoks. Odkryj proste sposoby na oczyszczenie organizmu, od porannego prysznica po wieczorną kąpiel.
Wczesne wykrywanie raka: fundusz ubezpieczeń zdrowotnych płaci za te badania przesiewowe
Fundusz ubezpieczeń zdrowotnych pokrywa bezpłatne badania przesiewowe raka piersi, jelita grubego, prostaty, szyjki macicy i skóry. Sprawdź, od którego wieku możesz z nich skorzystać.
Wskazówki dla biegaczy #5: Rozciąganie po joggingu
Rozciąganie po joggingu to kluczowy element regeneracji, który zmniejsza bóle mięśni i przyspiesza powrót do formy. Poznaj trzy efektywne ćwiczenia rozciągające dla biegaczy.
Sprawdź: Jak naprawdę zdrowo żyjesz?
Odkryj, jak naprawdę zdrowo się żyjesz. Sprawdź, ile jabłek dziennie jeść, jak często sięgać po mięso i ryby, oraz kiedy zjeść ostatni posiłek, aby poprawić jakość snu.
Krótki przewodnik po medytacji
Medytacja relaksuje umysł i wspiera zdrowie ciała, zmniejszając stres i stan zapalny. Poznaj proste kroki, aby zacząć medytować codziennie przez zaledwie dziesięć minut.
Jak znaleźć dobry stanik sportowy?
Piersi potrzebują dodatkowego wsparcia podczas sportu, aby uniknąć bólu i obwisłego biustu. Dowiedz się, jak wybrać stanik sportowy z odpowiednim poziomem podtrzymania dla Twojej aktywności.
Zapobieganie depresji: co możesz zrobić?
Depresja to poważny problem, ale możesz zmniejszyć ryzyko jej wystąpienia poprzez światło słoneczne, regularny sport i zdrową dietę bogatą w warzywa i owoce.
Żyj 15 lat dłużej: Najlepsze naturalne środki przeciwstarzeniowe
Naturalne sposoby na dłuższe i zdrowsze życie: odkryj, jak prawidłowa dieta, ćwiczenia oraz odpowiednie składniki odżywcze chronią serce i kości.
Ubieganie się o lekarstwo: jak to zrobić w 5 krokach
Dowiedz się, jak krok po kroku ubiegać się o leczenie uzdrowiskowe. Poznaj swoje prawa, procedurę składania wniosku i możliwości odwołania się w przypadku odmowy.
Masaż refleksologiczny stóp: prawdziwa uczta na napięcie
Masaż refleksologiczny stóp to tradycyjna terapia, która poprzez stymulację określonych stref ma wpłynąć na pracę całego organizmu. Poznaj, jak działa ta metoda.