Amerykańscy naukowcy odkryli, że seniorzy z dobrą wytrzymałością sportową mieli również ściślejsze połączenia między półkulami mózgu. Nie musisz być sportowcem wyczynowym, aby to osiągnąć.

Utrzymanie formy w starszym wieku dzięki ćwiczeniom

Według badania, nawet niski lub średni poziom wytrzymałości okazał się korzystny dla zdolności umysłowych.

Nawiasem mówiąc, udowodniono również, że taniec jest dobrym sposobem na utrzymanie sprawności umysłu. Więcej informacji można znaleźć tutaj.