Lateksowe taśmy do ćwiczeń zostały wynalezione w USA pod koniec lat 70. ubiegłego wieku. Obecnie trudno wyobrazić sobie bez nich zajęcia fitness i domowe siłownie, a często są nawet częścią programów fizjoterapeutycznych. Ćwiczenia z taśmami fitness pomagają poprawić postawę, zmniejszyć ból, a nawet obniżyć ciśnienie krwi.

Ćwiczenia z taśmą fitness dla początkujących

W zależności od siły taśmy (= koloru), ćwiczenia z taśmą fitness są łatwe lub bardziej intensywne. W filmie pokazujemy dwa skuteczne ćwiczenia z taśmą Theraband na plecy i ramiona, które można łatwo wykonać w domu lub w biurze.