1. po prostu lepiej spać

Badanie przeprowadzone w USA wykazało, że aby w ogóle zasnąć, temperatura ciała musi być o pół stopnia niższa niż podczas czuwania. A podczas snu często budzisz się w piżamie, ponieważ jest za ciepło - więc sen nie jest naprawdę spokojny. Lepiej spać nago!

2. dobre dla miłości

Według brytyjskich badań pary, które śpią razem nago w łóżku, są szczęśliwsze w swoich związkach. Ponieważ podczas spania nago masz większy kontakt ze skórą partnera, ciało automatycznie uwalnia hormon szczęścia oksytocynę.

3. pozostajesz młody

Jest to wniosek z amerykańskiego badania. Jeśli pod kołdrą nie jest zbyt gorąco, a zatem nie ma nagromadzenia ciepła, stymulowana jest produkcja hormonu melatoniny. Ponadto uwalnia się więcej hormonów wzrostu i przeciwstarzeniowych.

4. dobre dla seksu

Naga skóra czyni cię seksowną. Wiele badań wykazało, że ludzie, którzy śpią bez ubrań na ciele, podświadomie czują się bardziej erotyczni i uwodzicielscy. Ponadto, nastrój poprawia się znacznie szybciej niż w przypadku, gdy przez długi czas trzeba grzebać w tkaninie.

5. tracisz na wadze

Spanie nago spala tłuszcz: Jeśli podczas snu przeszkadza ci ciepło piżamy, uwalniasz hormon stresu - kortyzol. Ponadto chłodna temperatura pod kołdrą aktywuje brązowe komórki tłuszczowe - co oznacza, że spalamy więcej kalorii, gdy jesteśmy rozebrani.

6. dobre dla higieny

Holenderska ginekolog Alyssa Dweck radzi kobietom, aby lepiej spały bez bielizny! Obcisłe majtki nie wentylują pochwy tak dobrze. Bakterie tam żyjące uwielbiają ciepły, wilgotny klimat, który to tworzy.