Udowodnione! Tai Chi jest dobre dla płuc

Mniej depresji dzięki Tai Chi

Płynne ruchy pomagają przeciwdziałać sztywności, ponieważ wzmacniają prostowniki kolan. Mają również wpływ na psychikę, dzięki czemu czujesz się mniej przygnębiony.

Mieszanka ćwiczeń relaksacyjnych i ruchowych

Zmniejsza się również typowa duszność. Czujesz się również sprawniejszy fizycznie i bardziej zrównoważony. Nie zdziw się więc, jeśli Twój lekarz wkrótce zaleci Ci połączenie ćwiczeń relaksacyjnych i ruchowych.