1. Kąpiel w soli morskiej - pomaga zmyć stres
Szczególnie sól z Morza Martwego jest bogata w minerały kojące nerwy. Kąpiel to wspaniały sposób na relaks. Oto jak to działa: Rozpuść 500 gramów soli morskiej w wodzie do kąpieli, aby uzyskać pełną kąpiel.
2. gorąca 7 - ma działanie relaksujące
Magnesium phosphoricum, sól Schüsslera nr 7, jest odpowiedzialna za mięśnie i nerwy i powinna być przyjmowana w celu złagodzenia bólu i skurczów. Rozpuszczona w gorącej wodzie jest zdrowa i działa szczególnie szybko. Tak to działa: 10 tabletek albo zawartość saszetki rozpuścić w gorącej wodzie, wymieszać i pić łykami.
3. Kąpiel cierna - łagodzi dyskomfort w jamie brzusznej
Idea kąpieli ciernych, wynaleziona przez naturopatę Louisa Kuhne (1835-1901), ma ponad 100 lat. Stosuje się ją głównie w przypadku chorób kobiecych, ale także przeziębień i problemów trawiennych. Zakłada się, że wiele ważnych zakończeń nerwowych zbiega się w genitaliach i dlatego można leczyć cały organizm. Oto jak to działa: Napełnij dziecięcą wannę zimną wodą (10° C do 15° C), umieść wiadro do góry dnem w wodzie i usiądź na nim. (Następnie opłucz genitalia wodą lub delikatnie przetrzyj je zimną, wilgotną lnianą ściereczką. Następnie dobrze wysusz i ubierz się ciepło.
4. Koszula solna - stymuluje metabolizm jak sauna
Rozgrzewa ciało jak seans w saunie, pomaga wypocić toksyny i obniża gorączkę: koszula solna. Oto jak to działa: Zanurz bawełnianą koszulę w ciepłej słonej wodzie (ok. 30 gramów soli na litr wody), wykręć ją i załóż. Owiń ją grubym ręcznikiem lub kocem i poć się przez 60 do 90 minut. Następnie wziąć krótki prysznic.
5. tonik termiczny - łagodzi lekko podrażnioną skórę
Od wieków ludzie pielgrzymują do źródeł termalnych i wykorzystują leczniczą moc bogatej w minerały wody, aby odzyskać zdrowie i leczyć na przykład choroby skóry. Ze względu na swoje właściwości kojące, woda termalna jest nadal uważana za wskazówkę, która łagodzi wrażliwą i zaczerwienioną skórę. Oto jak to działa: Spryskaj twarz wodą termalną w sprayu z odległości około 20-30 centymetrów. Pozostaw na krótko.
6. Kąpiel parowa twarzy - skuteczna w walce z przeziębieniem
Kąpiel parowa twarzy jest idealna na zatkany nos. Wdychanie gorących oparów rozluźnia śluz. Efekt jest wzmocniony przez dodanie tymianku, szałwii lub rumianku. Oto jak to działa: Trzymaj głowę nad miską z gorącą wodą i wdychaj opary przez 10 minut pod ręcznikiem.
7. Napój chrzanowy - wzmacnia układ odpornościowy
Chrzan i woda - zdrowe połączenie: niepozorny chrzan zdobywa punkty dzięki olejkom gorczycowym, ma działanie antybakteryjne i może wzmocnić nasz układ odpornościowy. Dobre rozwiązanie: woda chrzanowa. Oto jak to działa: Rozpuść pół łyżeczki startego chrzanu w 200 mililitrach niegazowanej wody.
8. espresso Kneippa - natychmiast budzi do życia
Lekarz wodny Sebastian Kneipp (1821-1897) zasłynął z hydroterapii. Jego zabiegi wodne opierają się na gorących i zimnych bodźcach. Najbardziej znane: naprzemienne prysznice, polewanie, kąpiele stóp lub stąpanie po rosie. Rada SOS na zmęczenie: zimna kąpiel ramion. Dzięki niej nagle się obudzisz, jeśli na przykład w południe dopadnie Cię senność. Oto jak to działa: Napełnij miskę lub zlew zimną wodą (ok. 12-18°C) i zanurz przedramiona na ok. 30 sekund. Następnie nie wycieraj ich do sucha, tylko delikatnie wytrzyj wodę.
9. Wywar z soli - poufna wskazówka na irytujące brodawki podeszwowe
Starym domowym sposobem na uporczywe brodawki podeszwowe na dłoniach lub stopach jest słona woda, która ma delikatne działanie złuszczające. Oto jak to działa: Rozpuść łyżkę soli morskiej w misce z gorącą wodą i "mocz" w niej dłoń lub stopę przez około 15 minut każdego dnia.
10. Koktajl cytrusowy - prawdziwy energetyzator
Woda cytrusowa jest zdrowa: pita na pusty żołądek delikatnie przyspiesza metabolizm rano, a także działa energetyzująco. Oto jak to działa: Wyciśnij cytrynę, wlej sok do szklanki na herbatę i uzupełnij gorącą wodą. Pij łykami.