Codzienne życie rodzinne: jak utrzymać wszystko pod kontrolą?

Dla 76 procent Niemców rodzina jest najważniejsza. Z dziećmi czy bez - poczucie, że nie jest się samemu jest bezcenne. Ale czasami przychodzą takie dni, kiedy teściowie pojawiają się w drzwiach bez zapowiedzi, maluchy narzekają na jedzenie lub mąż zostawia wszędzie swoje brudne pranie. To oczywiste, że nerwy są na krawędzi. Problem polega na tym, że według badań połowa ojców i trzy czwarte matek ma wobec siebie zbyt wysokie oczekiwania - a w rezultacie są jeszcze bardziej zestresowani. Musimy więc wziąć głęboki oddech! I zwolnić tempo w codziennym życiu rodzinnym.

Zarządzanie czasem w rodzinie: aby rano wszystko szło gładko!

• Obudź dzieci na czas. Najlepiej pół godziny przed tym, jak będą musiały wstać. Wtedy każdy ma wystarczający bufor.

• Czy maluchy się ociągają? Zegar poranny (40 euro, np. w Jako-o) może pomóc, przypominając dziecku, kiedy wstać, kiedy iść do łazienki i kiedy zjeść śniadanie.

• System kolorów. Czy to szczoteczki do zębów, czy ręczniki: aby nic się nie pomieszało, każdy członek rodziny otrzymuje swój własny kolor.

• Wszystko dobrze przygotowane. Torby sportowe, książki, dokumenty - torby szkolne lub teczki powinny być spakowane wieczorem poprzedniego dnia.

Wszystko jest gotowe! Żadnych kłótni o jedzenie

• Gotuj duże porcje. Można je wspaniale odgrzać następnego dnia lub nieco zmodyfikować. Na przykład gotowane ziemniaki są dobrą bazą dla puree lub pieczonych ziemniaków.

• Przygotuj tygodniowy plan posiłków. Wtedy wystarczy zrobić zakupy tylko jednego dnia.

• Sztuczka wzoru do naśladowania. "Nie lubię tego!" Aby zachęcić dzieci do jedzenia warzyw, pokazuj im wywiady w gazetach, w których ich wzory do naśladowania (np. piłkarze lub piosenkarze) opowiadają o swoich zdrowych nawykach żywieniowych.

• Zaangażuj dzieci w codzienne życie rodzinne. W zależności od wieku, dzieci powinny pomagać w gotowaniu. Pomoże im to również stać się niezależnymi w młodym wieku.

Pomocy, zbliża się okres dojrzewania!

• Kiedy nastolatki się buntują. Zachowaj spokój i nie bierz niczego do siebie, nawet jeśli to boli. Dzieci odcinają się teraz od świata.

• Pozostań w kontakcie. Nie przestawaj zadawać pytań: Co to dokładnie za impreza? Jak się mają sprawy w szkole? Wiedza o codziennym życiu rodziny chroni przed wieloma przykrymi niespodziankami.

• Wyjaśnij zasady. Wystarczy powiedzieć, co jest zabronione? To sprawia, że nastolatki są jeszcze bardziej skłonne do ich łamania. Podaj wiarygodne powody wprowadzenia zasad i nalegaj na ich przestrzeganie.

• Daj im przestrzeń. Twoje dziecko zamyka się w swoim pokoju i nie chce już rozmawiać? Zaakceptuj to. Ale pokaż mu raz po raz: Bez względu na wszystko - jestem przy tobie, kiedy mnie potrzebujesz.

Spokojne noce są bezcenne

• Zamontuj czujnik ruchu. Najlepiej z przyciemnionym oświetleniem. Wtedy nikt nie ucierpi w ciemności - a innym nie będzie przeszkadzać jasne światło.

• Czytaj bajki na dobranoc. Nawet w dobie tabletów i smartfonów jest to wciąż najlepszy sposób na zasypianie.

• Spanie w oddzielnych pokojach. Brzmi mało romantycznie, ale to wybawienie, gdy chrapanie staje się coraz głośniejsze...

• Trzymaj się godzin snu. Jeśli wszyscy, w tym rodzice, będą mieli ustalone godziny snu w codziennym życiu rodzinnym, będzie znacznie mniej dyskusji.

Pomaga to również w partnerstwie

• Czas wieczorem. Czy dzieci są już w łóżkach? W takim razie dwa razy w tygodniu znajdźcie czas dla siebie wieczorem, aby wspólnie zjeść posiłek i porozmawiać. To wzmacnia związek. I rozluźnia codzienne życie rodzinne.

• Zaangażuj go w prace domowe. Najlepiej, jeśli każdy ma swoje stałe obowiązki. Na przykład: Ty robisz zakupy, a on zajmuje się ogrodem. Albo: on gotuje, a ty potem zmywasz.

• Wakacje we dwoje. Od czasu do czasu to konieczność - nawet jeśli to tylko długi weekend. Dzieci również czują się jak w domu z babcią, przyjaciółmi lub na obozie wakacyjnym.

• Dobra koordynacja. "Ale tata powiedział, że mogę!" Uzgadniaj kwestie rodzicielskie tak często, jak to możliwe. Dzieci lubią wykorzystywać nieporozumienia - a ty szybko wdasz się w kłótnie ze swoim partnerem.

Teściowie przyjeżdżają w odwiedziny

• Wyjdź na zewnątrz! Czy wszystko zostało posprzątane? Czy gotowanie jest zdrowe? Jeśli jego rodzice wszystko dokładnie sprawdzą, możesz przenieść niedzielne spotkanie do parku lub kawiarni.

• Gotujcie razem. W ten sposób nawet teściowa nie będzie mogła niczego skrytykować. Kto wie, może nawet nauczycie się czegoś nowego.

• Pomyśl o tematach awaryjnych. I umiejętnie przekieruj na nie rozmowę, gdy pojawią się problematyczne dyskusje. Przykład: poprzednie wakacje, wspomnienia z dzieciństwa.

• Przejrzyj stare albumy ze zdjęciami. To świetna zabawa dla każdego! Babcia, dziadek, rodzice, dzieci. Zrób ostatnie wspólne zdjęcie - i umieść je później w albumie.

Codzienne życie rodzinne: organizacja jest najważniejsza

• Powieś rodzinny planner. Kto co robi i kiedy? Duży kalendarz w kuchni to konieczność! W przeciwnym razie stracisz rachubę.

• Sprytne pudełko na prezent. Wypełnij pudełko drobiazgami dla dzieci i dorosłych. Kiedy nadejdzie spontaniczna wizyta, zawsze będziesz mieć pod ręką prezent.

• Jasne zasady. Koniec z telewizją po 21:00 i sprzątanie pokoju w piątki. Nawet jeśli brzmi to sztampowo - zasady ułatwiają codzienne życie rodzinne!

• Pomoc z sąsiedztwa. Czy Twoi sąsiedzi również mają małe dzieci? Podzielcie się opieką nad dziećmi. W jedną sobotę twoja kolej, w drugą kolej sąsiada. Dzięki temu masz więcej czasu dla siebie.

Naprawdę ciesz się weekendem

• Dobra rozrywka. Jedna rzecz jest na wagę złota podczas długich podróży samochodem: mnóstwo atrakcji dla najmłodszych. Zabierz ze sobą muzykę dla dzieci, książki lub Gameboya - a będziesz mieć spokój i ciszę.

• Podział pracy. Pracuj na zmianę ze swoim partnerem: w jeden weekend zajmuj się dziećmi rano, a w następny jego kolej. W ten sposób jedno z was zawsze może się dobrze wyspać.

• Relaks. Pływanie, wesołe miasteczka, zoo - aktywności są ważne w codziennym życiu rodzinnym. Ale nie musisz zapewniać im rozrywki. Liczy się również czas spędzony razem, na przykład długie przytulanie w łóżku rano lub przedłużone śniadanie w piżamie.

• Wszystko jest wliczone w cenę. Miej mały zestaw awaryjny w torebce i samochodzie. Dzięki temu podczas wyjazdów nic nie pójdzie nie tak. Zawartość: plastry, chusteczki higieniczne, kolorowanka...