Objawy i przyczyny
Termin libido został ukuty przez psychoanalizę i oznacza coś w rodzaju "pożądania" lub "pragnienia". Jak sugeruje to słowo, libido danej osoby jest odpowiedzialne za jej ochotę na seks. Pożądanie seksualne wynika z interakcji hormonów, psychiki i innych czynników. Przyciąganie, zapachy, smaki i wiele innych bodźców wpływa na to pragnienie. Jeśli spada lub nawet zanika, przyczyną może być malejące libido. Fizycznie może to prowadzić na przykład do suchości pochwy u kobiet lub zaburzeń erekcji u mężczyzn. Jednak brak libido objawia się głównie jako ogólne uczucie apatii lub niechęci do seksualności. W starszym wieku zmiany hormonalne są często przyczyną spadku pożądania seksualnego. Kobiety zwykle zauważają te zmiany w okresie menopauzy. Jednak przyjmowanie leków i czynniki psychologiczne, takie jak stres, poczucie dyskomfortu we własnym ciele lub inne niezadowolenie, mogą również przyczynić się do spadku libido.
Opcje leczenia w celu zwiększenia libido
Aby zwiększyć osłabione libido i odzyskać pożądanie seksualne, warto najpierw poszukać możliwych przyczyn. Poświęć chwilę na zastanowienie się, czy możesz cierpieć z powodu stresu psychologicznego. Czy są rzeczy w twoim codziennym życiu, z których nie jesteś zadowolony? Jeśli doświadczasz nagłego braku pożądania seksualnego, zastanów się, czy może to być spowodowane lekami, które obecnie przyjmujesz lub które zostały Ci niedawno przepisane. Gdy masz już przeczucie, co może być przyczyną braku pożądania, możesz rozpocząć leczenie. Tak jak różnorodne są przyczyny braku libido, tak różnorodne są też możliwości jego leczenia. Dostępne są zarówno metody naturalne, jak i lecznicze. Najlepiej jest wypróbować kilka metod i zobaczyć, która z nich działa najskuteczniej. Zanim jednak skorzystasz z pomocy medycznej, zalecamy najpierw wypróbowanie naturalnych metod leczenia w celu zwiększenia libido.
Naturalne metody leczenia
Możesz skorzystać z szeregu naturalnych metod leczenia, aby zwiększyć swoje pożądanie. Już samo dobre samopoczucie we własnym ciele może zdziałać cuda. Dbaj o swoje ciało i traktuj się dobrze. Naucz się kochać i szanować siebie i swoje ciało. Sport ma pozytywny i stymulujący wpływ na wszystkie rodzaje funkcji fizycznych. Nie musisz przebiec maratonu: nawet zwykły spacer stymuluje krążenie i dostarcza organizmowi tlenu. Pozytywne efekty uboczne to mniejsze zmęczenie, mniejsze uczucie stresu, zwiększona aktywność mózgu i poczucie równowagi. Jeśli czujesz się dobrze w swoim ciele, będziesz również promieniować. Upewnij się również, że Twoje otoczenie jest wolne od stresu. Zidentyfikuj rzeczy w swoim życiu, które wywołują u Ciebie niepokój i spróbuj rozwiązać problemy. Jeśli podejrzewasz u siebie depresję lub problemy psychologiczne, warto rozważyć skorzystanie z profesjonalnej pomocy. Skonsultuj się z zaufanym lekarzem lub umów się na wizytę u psychologa.
Możesz również zrobić wiele dla swojego organizmu stosując odpowiednią dietę: Upewnij się, że spożywasz zbilansowaną dietę z dużą ilością owoców i warzyw. Zawarte w nich witaminy mogą przeciwdziałać uczuciu apatii. Mówi się nawet, że niektóre pokarmy mają działanie zwiększające potencję i afrodyzjakalne. Być może znasz niesławne ostrygi. Ale czy wiesz, że chili, imbir, truskawki, figi, banany, a nawet szparagi również mogą zwiększać pożądanie? Z kolei nadmierne spożycie alkoholu i nikotyny może obniżyć libido.
Rutyna seksualna może być również możliwą przyczyną apatii. W wielu związkach seksualność może stać się nawykiem na przestrzeni lat i stracić na atrakcyjności. Bliskość i zaufanie są tutaj ważnymi czynnikami. Dlatego poświęć czas sobie i swojemu partnerowi i ciesz się romantyczną intymnością. Aby zwiększyć swoje libido, możesz również spróbować wprowadzić świeże urozmaicenia do swojego życia miłosnego. Wspólnie z partnerem zastanówcie się, czy jest coś, czego zawsze chcieliście spróbować. Możliwości są nieograniczone!
Pomoc medyczna w przypadku niechęci seksualnej
Jeśli obniżone libido nie reaguje na żadną z powyższych metod leczenia, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem. Badania krwi oraz różne badania fizyczne i psychologiczne mogą zawęzić przyczyny objawów. Istnieje wiele różnych sposobów medycznego leczenia malejącego popędu seksualnego i zwiększania libido. Jeśli przyczyną utraty pożądania seksualnego jest choroba, lekarz może ją zdiagnozować i rozpocząć ukierunkowane leczenie.
Szukasz partnera?
Kobieta szuka kobiety, kobieta szuka mężczyzny, mężczyzna szuka mężczyzny lub mężczyzna szuka kobiety - na Liebe für mich nawet wok znajdzie swojego partnera! Wypróbuj już dziś bez żadnych zobowiązań i oczywiście bezpłatnie.