Im jesteś starszy, tym mniej niezawodne stają się twoje erekcje i tym dłużej trwają fazy regeneracji. To już nie myśl o erotycznym doświadczeniu, zapachu czy widoku nagiej skóry powoduje, że penis puchnie. Podczas gdy w okresie dojrzewania rozciąga się i prostuje pozornie niekontrolowanie w najbardziej nieodpowiednich momentach, później odmawia wykonania swojej pracy pozornie równie niekontrolowanie i zamiast tego po prostu leniwie leży.

Z drugiej strony, w pewnym momencie nie ma już żenujących sytuacji związanych z niekontrolowanymi erekcjami w najbardziej nieodpowiednich momentach. Im późniejsza faza życia, tym więcej zręczności manualnej i umiejętności językowych wymaga się od partnera. Od czasu do czasu zanika również pożądanie. Można by pomyśleć, że taka sytuacja może prowadzić do ogólnego niezadowolenia seksualnego. Wcale tak nie jest.

Jakość zamiast ilości

Satysfakcja seksualna nie zmniejsza się wraz z wiekiem. To prawda, że zaburzenia erekcji są najczęstszym powodem wizyt w poradni seksuologicznej, obok przedwczesnego wytrysku. Jednak jakość erekcji nie ma bezpośredniego wpływu na subiektywne doznania seksualne. Ponieważ, wracając do Ingmara Bergmanna, pogląd się poszerza.

Coitus jest często w centrum wydarzeń erotycznych. Kiedy ta ścieżka staje się bardziej uciążliwa, inne praktyki seksualne stają się ważniejsze. Czułość, pieszczoty, fantazje seksualne - mężczyzna z rozkoszą podchodzi do kobiecych pragnień. Ten nowy sposób uprawiania miłości zwiększa również bliskość i intymność w związku. Partnerzy mogą podejść do siebie w zupełnie inny sposób i poświęcić sobie więcej czasu. Chodzi o jakość, a nie ilość. Harmonia i intymność odgrywają większą rolę, więc satysfakcja z partnerstwa również wzrasta wraz z wiekiem.

Presja musi zostać zdjęta

Mężczyzna powinien również o tym pamiętać, zanim z niecierpliwością poprosi lekarza o receptę na wzmocnienie erekcji. Inhibitory PDE-5, takie jak Viagra, Cialis czy Levitra, w większości przypadków zapewniają wspaniałą erekcję. Ale to nie jest to, co czyni dobrego kochanka. Wiele kobiet nawet mdleje na ich widok, myśląc, że presja na wydajność wreszcie się skończyła.

I tu znowu jesteśmy. Presja musi się pojawić. Nasze życie się zmienia, nasze ciała się zmieniają, nasza seksualność się zmienia. Powinniśmy to zaakceptować. Każdego, kto goni za młodzieńczą męskością do późnej starości, szybko zaczyna dręczyć strach przed porażką, zaczyna się nieustannie obserwować i w ten sposób odbiera sobie przyjemność. Zastanawiam się, jak czują się mężczyźni tacy jak były premier Włoch Silvio Berlusconi, gdy ich żądza męskości przyciąga uwagę nie tylko opinii publicznej, ale także wymiaru sprawiedliwości. Czy nadal chodzi o pożądanie, czy jest to tylko pokaz siły? I na kim właściwie ma to robić wrażenie? Cóż, na pewno nie na mnie.

Jakie są możliwości zwiększenia erekcji?

Nawet penis, który nie jest lub nie jest w pełni wyprostowany, nie jest przeszkodą w satysfakcjonującym życiu miłosnym. Nie oznacza to jednak, że ani młodsi, ani starsi mężczyźni nie powinni zwracać uwagi na swoje zdrowie ☺ Zbyt często pojawia się myśl, że penis prowadzi własne życie, całkowicie oderwane od woli jego właściciela. Ale obraz własnego życia nie jest do końca prawdziwy. Penis jest częścią mężczyzny, a także częścią jego życia:

- Penis jest wrażliwy, wyczuwa lęki i zahamowania, które blokują głowę.
- Cierpi, gdy pojawiają się problemy w pracy lub w związku.
- Penis ma swój udział w składnikach odżywczych, które dostarczamy naszemu ciału poprzez jedzenie.
- Pali i pije, a także uczestniczy w uroczystościach.
- Penis czerpie korzyści z aktywności sportowej swojego właściciela. Lub nie, jeśli właściciel nie ćwiczy.
- Choroby nie kończą się również na kości łonowej.

Każdy mężczyzna powinien mieć to wszystko na uwadze, gdy patrzy oszołomiony na swojego śpiącego najlepszego przyjaciela i czuje się zawiedziony. Ale co można zrobić?

1. badanie lekarskie

Nie chcę wywoływać paniki, ale przedłużające się problemy z erekcją mogą być oznaką choroby serca. Przyczyną mogą być również choroby podstawowe, takie jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, niedobór testosteronu lub zapalenie prostaty. Istnieją androlodzy, którzy specjalizują się w funkcjach rozrodczych i ich zaburzeniach. Lekarze ci mają kompleksowy przegląd wszystkich przyczyn i w razie potrzeby mogą skierować pacjenta do odpowiednich specjalistów.

2. skutki uboczne leków

Niektóre leki powodują zaburzenia erekcji jako efekt uboczny. Związek ten często nie jest rozpoznawany od razu, ponieważ problem pojawia się stopniowo. Jeśli regularnie przyjmujesz leki, np. na nadciśnienie, uspokajające lub psychotropowe, powinieneś dowiedzieć się o skutkach ubocznych i omówić je z lekarzem.

3. nadwaga

A co z obwodem? Czy nadal możesz zobaczyć swojego penisa bez lustra? Jeśli nie, powinien poważnie rozważyć utratę wagi. Nie ze względów estetycznych, ale dla dobra penisa. W końcu nadwaga lub otyłość ma również duży wpływ na funkcje erekcji.

4 Papierosy i alkohol

To samo dotyczy alkoholu i nikotyny. Wiemy, że ani jedno, ani drugie nie jest zdrowe. Ale dopóki nic się nie dzieje, po prostu to ignorujemy. Albo powołujemy się na ekspertów, którzy twierdzą, że kieliszek wina, piwo lub wódka z czosnkiem są korzystne dla naszego zdrowia. To może być prawda. Ale jeśli chodzi o stabilność naszego własnego penisa, nie powinniśmy eksperymentować.

5. czynniki stresowe

Jakie czynniki w życiu wywołują stres? Jeśli istnieje możliwość, aby coś zmienić - zrób to! Ale czasami po prostu nic nie można zrobić w danej sytuacji. Zamiast tego możesz popracować nad swoim wewnętrznym nastawieniem. Ćwiczenia relaksacyjne i mindfulness promują dobre samopoczucie i mogą prowadzić do większego spokoju.

6. partnerstwo

Jak układa się twój związek? Czy rozmawiacie ze sobą o swoich życzeniach i pomysłach? Zwłaszcza jeśli chodzi o życie miłosne? Czy oboje czujecie się bezpieczni, akceptowani i uznawani? Problemy w związku, zazdrość, niezadowolenie lub różne pomysły na życie są przenoszone na penisa. Trudno jest dojść do sedna tego na własną rękę. Pomocna może być psychoterapia lub terapia seksualna.

7 Przemoc seksualna

Nie tylko kobiety doświadczają wykorzystywania seksualnego. Mężczyźni również mogą być ofiarami przemocy seksualnej, o czym wciąż słyszymy i czytamy w mediach, zwłaszcza w ostatnim czasie. Takie traumatyczne doświadczenia mają wpływ na nasze doświadczenie seksualności, nawet jeśli wydaje nam się, że wszystko to wydarzyło się tak dawno temu. Niemal niemożliwe jest poradzenie sobie z tym samemu. W takich przypadkach zalecana jest również psychoterapia lub terapia seksualna.

Różne przyczyny często łączą się lub są od siebie zależne

Zaburzenia erekcji spowodowane przyjmowaniem leków mogą prowadzić do problemów psychologicznych, a także obciążać związek. Z drugiej strony, stres w związku może wpływać na erekcję. Nie zawsze jest więc jasne na pierwszy rzut oka, co jest prawdziwą przyczyną. Dlatego warto skorzystać z pomocy. Ponadto często mamy zbyt wysokie oczekiwania wobec siebie lub naszych partnerów, jeśli chodzi o seksualność. Często wierzymy, że zawsze musimy funkcjonować. Jakbyśmy byli maszynami. Ale tak nie jest. Może się zdarzyć, że nie mamy ochoty, nie mamy erekcji lub nie osiągamy szczytowania. Jeśli wtedy wpadniemy w panikę, możemy uruchomić błędne koło. Strach przed porażką i nadmierna introspekcja są zabójcami przyjemności i blokują nas. Przede wszystkim więc zachowaj spokój i zastanów się, co mogło doprowadzić do jednorazowej "porażki":

- Nowa miłość?
- Zbyt długa impreza?
- Myślałeś o pracy?

Jeśli problemy ciągną się przez dłuższy czas, pomóc może wizyta u lekarza lub terapeuty.

Starzenie się to okazja do erotycznych doświadczeń!

Jeśli skorzystamy z naszego doświadczenia życiowego, większość z nas zdaje sobie sprawę, że z wiekiem łatwiej jest nam mówić o naszych pragnieniach, realizować nasze fantazje, dawać i otrzymywać miłość. A najlepsze jest to, że ci, którzy wciąż są na wczesnych etapach tego procesu starzenia się, uczą się rozmawiać o swojej seksualności, ponieważ stają się bardziej otwarci. Powiedziałbym, że kurs został wyznaczony, musimy tylko wybrać właściwą ścieżkę.

Anja Drews - wykwalifikowana edukatorka seksualna ORION