- Bieżąca woda
- Wiele produktów do pielęgnacji
- Szczoteczki do zębów we wszystkich wariantach
- Pasty do zębów o świeżych smakach
- Nożyczki do paznokci
- Dezodoranty w obfitości
- Zużytym ubraniom można łatwo nadać nowy zapach w pralce.

Co ciekawe, wielokrotnie widzimy, że ludzie wkładają zbyt mało wysiłku w swoją higienę, a następnie zastanawiają się, dlaczego ich partner nie wygląda zbyt entuzjastycznie w łóżku.

Inni z kolei wykazują całkowicie przesadną świadomość higieny. Co, zbyt wiele też jest możliwe? O tak. Czy kiedykolwiek doświadczyłeś sytuacji, w której druga osoba gorączkowo biegnie do łazienki, aby wziąć szybki prysznic przy pierwszych oznakach erotyzmu? Pachnący nie oznacza ukrywania się za sztuczną chmurą zapachu. Zapach własnego ciała ma szczególne prawo do istnienia i może być prawdziwym podnietą. Za dużo lub za mało, oba mogą zrujnować twoje życie miłosne. Na co dokładnie należy zwrócić uwagę?

1. regularne branie prysznica zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi ciała

Podstawą pielęgnacji ciała jest regularne branie prysznica. Zapewnia on również niezbędną świeżość zaraz po wstaniu rano z łóżka. Jeśli chcesz, kup specjalny żel pod prysznic i daj się rozpieszczać zapachem, pielęgnacją lub peelingiem. Jeśli starasz się unikać plastikowych opakowań, możesz kupić cudownie pachnące mydła na każdym rynku ekologicznym.

Dermatolodzy radzą, aby nie przesadzać z czystością, ponieważ zbyt częste branie prysznica niszczy florę bakteryjną skóry. Dla prawidłowej higieny osobistej powiedziałbym, że krótki prysznic każdego dnia, niezbyt gorący i z balsamem myjącym o neutralnym pH, powinien być w porządku. Po uprawianiu sportu, w gorące letnie dni lub po egzaminie, który sprawia, że oblewa nas zimny pot, pot można lub należy również zmyć prysznicem.

2. odpowiednia pielęgnacja ciała: kremy, balsamy, dezodoranty

Nie chodzi o to, by stać się potworem wellness. Ale krem do twarzy jest również dobry dla męskiej skóry i wyglądu, może działać odświeżająco, a przede wszystkim ładnie pachnieć. A propos zapachu: Nie wszystkie dezodoranty działają równie dobrze na wszystkich. Jeśli zdasz sobie sprawę, że Twój własny zawodzi, pozbądź się go i kup nowy. Balsam do ciała uzupełnia rutynę nawilżania i utrzymuje skórę elastyczną.

3 "Masz piękne włosy"

Co za przyjemność głaskać partnera po włosach podczas seksu! Dlatego też nie należy tego zaniedbywać. Nie każdy ma czas rano, aby intensywnie dbać o długie lub szczególnie gęste włosy. Ale jeśli masz skłonność do łupieżu lub przetłuszczania się włosów, powinieneś zwrócić na to szczególną uwagę! Łupież wypadający z włosów tysiącami jest tak samo nieatrakcyjny jak łupież na twarzy. Nic na to nie poradzimy, konieczne są szampony przeciwłupieżowe lub peelingi. A odpowiednia pielęgnacja to nie tylko troska o drugą osobę. Dobrze jest też po prostu poświęcić czas na zrobienie czegoś dla siebie.

4. męskie narządy płciowe

Szczególnie ważnym tematem jest oczywiście pielęgnacja okolic intymnych. Powinna być ona dokładnie uwzględniona.

- Penis, moszna, odbyt i włosy łonowe, jeśli są obecne, powinny być namydlone i dokładnie spłukane.
- Napletek, jeśli występuje, należy następnie odciągnąć, a żołądź oczyścić, w najlepszym przypadku, płynem do mycia o neutralnym pH.

To ostatnie jest szczególnie ważne, ponieważ pod napletkiem i na dolnej krawędzi żołędzi tworzy się biaława smegma z wydzieliny licznych gruczołów łojowych i martwych komórek skóry. Absolutny zakaz! Nie pachnie dobrze, wygląda nieprzyjemnie i sprawia, że nawet najbardziej zadowolony z fellatio partner będzie się wzbraniał.

5 Kobiece narządy płciowe

Kobiety również produkują smegmę. I tutaj również jest to czynnik zniechęcający do smakowitego cunnilingus. Niemniej jednak, powinieneś być oszczędny w stosowaniu płynów do mycia okolic intymnych.

- Codzienne prysznice są dobre, chociaż srom - widoczna część kobiecych genitaliów - może być również myta płynem do mycia o neutralnym pH. Jednak mniej znaczy więcej, ponieważ błony śluzowe są bardzo wrażliwe. Ostatecznie wystarczy również zwykła woda.
- Jednak w żadnym wypadku nie należy myć pochwy - obszaru wewnętrznego - ponieważ ma ona właściwości samooczyszczające. Mydło zaburza równowagę wrażliwej flory pochwy, co może sprawić, że będziesz bardziej podatna na infekcje lub drożdżycę pochwy.

Nawiasem mówiąc, wiele kobiet wstydzi się własnego zapachu intymnego i dlatego mają tendencję do przesadzania z higieną. Mężczyzna, którego partnerka bezwzględnie musi wziąć prysznic przed seksem, powinien mieć to na uwadze.

6 A może fryzura intymna?

Fryzury intymne to kwestia gustu. Dlatego też opinie na ten temat są różne. Niektórzy uważają, że krzak w kobiecym trójkącie pożądania jest stymulujący, inni wolą go nago. Mężczyźni są obecnie również zachęcani do przycinania swoich części intymnych i włosów pod pachami. Nie należy jednak zapominać, że to właśnie te włosy intensyfikują własny zapach. Dla wielu osób zapewnia to szczególnego erotycznego kopa. To samo dotyczy reszty włosów na ciele. One również zachowują osobisty zapach danej osoby. A jeśli myjesz się regularnie, nie musisz martwić się o kontrolę higieny w tym zakresie.

7. zadbane dłonie i stopy mogą mieć erotyczny efekt

Pielęgnacja dłoni i stóp zdecydowanie należy do obszaru higieny seksualnej. Każdy, kto kiedykolwiek chciał wykonać masaż zrogowaciałych stóp lub lubi ssać swoje palce, może to łatwo zrozumieć. Zadbane stopy wyglądają też raczej nieatrakcyjnie w sandałach. O ile oczywiście ktoś nie lubi tego ...

Możesz albo skorzystać z profesjonalnego manicure lub pedicure, albo zrobić to samemu. W każdej drogerii można znaleźć przybory do pielęgnacji, takie jak pumeksy czy tarki do usuwania zrogowaceń.

- Zadbane i krótkie paznokcie są szczególnie ważne. Pęknięcia lub zbyt długie paznokcie mogą uszkodzić wrażliwą błonę śluzową w okolicy pochwy lub odbytu, a także prezerwatywy podczas seksu.
- Ponadto pod długimi paznokciami mogą tworzyć się całe kolonie bakterii, które stają się niewidoczne pod kolorowym lakierem do paznokci. Myj ręce po powrocie do domu i przed seksem, aby spłukać bakterie.

8. Wizytówka higieny jamy ustnej

Przejdźmy do higieny jamy ustnej. Powiedziałabym wręcz, że nasze zęby są naszą wizytówką, jeśli chodzi o higienę osobistą. Nie możemy nic zrobić z krzywymi zębami, ale możemy zrobić wszystko z zaniedbanymi. Regularne szczotkowanie i używanie nici dentystycznej lub szczoteczek międzyzębowych co najmniej dwa razy dziennie są częścią ogólnej higieny. Program codziennej pielęgnacji uzupełniają płyny do płukania ust i szczoteczki do języka.

Dentyści zalecają profesjonalne czyszczenie zębów co sześć miesięcy. Usuwa to również przebarwienia spowodowane piciem kawy, herbaty, czerwonego wina lub tytoniu. Miętowe cukierki, guma do żucia lub imbir zapewniają świeży oddech między posiłkami.

9 Każdy może dziś obsługiwać pralkę

Wspomniałem powyżej o pralce. Dzięki tej cudownej technologii nie ma już wymówek dla zatęchłych ubrań.

- Bielizna zdecydowanie powinna być zmieniana codziennie! Co do tego nie ma dyskusji. Niedawno na YouTube krążył filmik mężczyzny tańczącego striptiz z wyraźnym śladem poślizgu na białej bieliźnie. Taka wpadka ludzkiego układu pokarmowego może się zdarzyć. Jednak każdy, kto ma do tego skłonność, powinien upewnić się, że wszystko jest w porządku przed rozebraniem się!
- Kobiety dobrze znają problem upławów. Pomocne mogą być tutaj wkładki higieniczne, które można szybko usunąć.
- Odzież syntetyczna sprzyja poceniu się i dlatego powinna być zmieniana tak często, jak to możliwe.
- Ponieważ cząsteczki martwego naskórka lub pozostałości makijażu gromadzą się również w ręcznikach, należy je regularnie wrzucać do pralki.
- To samo dotyczy pościeli. Ich regularna zmiana jest koniecznością.

Wszystko dla życia miłosnego!

To, czy dana osoba wygląda na zadbaną, czy nie, zależy od różnych czynników. Zbyt niechlujne ubranie, nieprzyjemny zapach ciała, tłuste włosy, zaniedbane zęby lub nieświeży oddech mogą przeszkodzić najlepszemu kochankowi w rozwijaniu jego potencjału seksualnego. Nie potrzeba wiele wysiłku, by zadbać o siebie i pokazać drugiej osobie, że nam na niej zależy.

Jaki jest najlepszy sposób, aby to powiedzieć?

Teraz wiemy, co działa, a co nie. Ale jak o tym rozmawiać, jeśli mam wrażenie, że mój partner powinien podjąć jakieś działania? Zdecydowanie ważne jest, aby o tym porozmawiać.

- Możesz teraz rzucić z wyrzutem: "Zawsze tak pachniesz", tym samym raniąc partnera i bezpośrednio aktywując tryb obronny. Nie jest to dobry pomysł, jeśli naprawdę chcesz zmiany.
- Lepiej sformułować prośbę w pozytywny sposób: "Zawsze tak cudownie pachniesz po prysznicu!" lub odwrotnie: "Uważam, że naturalny zapach i smak twojej pochwy jest niesamowicie podniecający!".
- Jeśli nie chcesz nic mówić, możesz wziąć prysznic razem ze swoim partnerem i poświęcić dużo czasu na obszary ciała, które szczególnie tego potrzebują. Przydatne mogą być również pozytywne komentarze wzmacniające.
- Voucher na pedicure, manicure, wizytę u fryzjera lub w salonie kosmetycznym może być również subtelną, ale bardzo skuteczną podpowiedzią.
- Wiele firm ubezpieczeniowych zwraca część kosztów higieny jamy ustnej. Łatwo się tego dowiedzieć i można o tym nieformalnie porozmawiać z partnerem.
- Jeśli nic z tego nie pomaga, to nic nie pomaga: musisz odbyć jasną rozmowę. Ale w pozytywny sposób, proszę!

Anja Drews - wykwalifikowana edukatorka seksualna ORION