Joga dla libido

Joga relaksuje, poprawia kondycję - i pomaga naszemu życiu miłosnemu osiągnąć nowe wyżyny. Badanie przeprowadzone w Journal of Sexual Medicine wykazało, że kobiety praktykujące jogę mają większą ochotę na seks i lepsze orgazmy. Dzieje się tak, ponieważ odpowiednie pozycje wzmacniają dno miednicy, przepływ krwi do narządów płciowych i mobilność. Joga ma zatem pozytywny wpływ na libido. Daje większą wytrzymałość i równoważy hormony. Uwalnia również blokady. Dobrze jest więc znać najlepsze ćwiczenia na większe pożądanie ...

Lepszy seks: powinieneś znać te 3 pozycje jogi

Prawdopodobnie jesteś już ciekawa, o jakich ćwiczeniach jogi mówimy. Przejdźmy więc od razu do rzeczy - od Ommm do Ahhh!

Pozycja 1: Motyl

W pozycji siedzącej zbliż pięty do środka ciała i zaciśnij stopy dłońmi. Delikatnymi ruchami rozciągnij nogi w kierunku podłogi. Ćwiczenie to otwiera biodra i stymuluje krążenie.

Pozycja 2: Stanie na ramionach

Z pozycji leżącej na plecach unieś nogi i miednicę pionowo w powietrze. Podeprzyj pozycję dłońmi, opierając ciężar ciała na ramionach. Oddychaj spokojnie i płynnie - utrzymaj pozycję przez 3 minuty. Napięcie ma pozytywny wpływ na całe ciało.

Pozycja 3: Mostek

Połóż się na plecach i połóż ręce obok ciała. Napnij dno miednicy i unieś miednicę, aż ciało utworzy linię prostą. Utrzymaj pozycję. Pozycja ta w szczególności rozluźnia miednicę.

Wskazówka dotycząca zakupów: antypoślizgowe maty do jogi wykonane z nietoksycznego NBR od KG Physio są popularne.

Źródło: LEA