Jest to poważny problem dla wielu ofiar stalkingu. Ponieważ często nie są one traktowane poważnie. Stalking naprawdę doskwiera. Często wiąże się z przemocą werbalną, obelgami, zastraszaniem, prześladowaniem, obmawianiem i groźbami przemocy. Internet coraz częściej staje się sceną nękania i intryg. Jest to znane jako cyberstalking. Wynikająca z tego bezradność i strach mają ogromny wpływ na jakość życia i zdrowie psychiczne. Skutki zespołu stresu pourazowego mogą być odczuwalne jeszcze wiele lat później w postaci niepokoju, zaburzeń snu lub ataków paniki.

Sprawcami mogą być byli partnerzy, znajomi, a nawet zupełnie obcy ludzie. Zazwyczaj są to osoby, które zostały odrzucone lub czują, że zostały potraktowane niesprawiedliwie. Nawiasem mówiąc, ofiarami są nie tylko kobiety. Mężczyźni również cierpią z powodu ataków. Jednak, jako jedna piąta, są oni wyraźnie w mniejszości.

Siedem ważnych kroków na drodze do wolności

Jeśli sam czujesz się nękany, istnieją różne sposoby obrony. Jeśli doświadczasz tego z innymi osobami z kręgu rodziny, przyjaciół lub współpracowników, nie bój się zaoferować pomocy. Możesz udzielić informacji i wsparcia. Każda pomoc jest mile widziana!

1. natychmiast zerwij kontakt

Natychmiast zerwij wszelkie wcześniejsze kontakty. Nie angażuj się w żadne rozmowy. Każdy, kto już zaczął terroryzować kogoś innego, nie jest otwarty na rozsądne argumenty. Możesz tylko przegrać. Jeśli prześladowca zadzwoni, nawet nie odbieraj telefonu! Konsekwencja jest najwyższym priorytetem. Z każdym udanym telefonem sprawca czuje się usprawiedliwiony w swoich działaniach.

Nie zawsze jest to łatwe. Prawdopodobnie zapamiętałeś już imiona ważnych dla Ciebie osób w swoim telefonie. A jeśli nic nie pomaga, kup nową linię telefoniczną lub nową kartę SIM.

2. nie przyjmuj kwiatów ani prezentów

Rodzina, przyjaciele, koledzy z pracy lub sąsiedzi mogą również pomóc w przypadku wysłania kwiatów lub innych prezentów. W końcu nie zawsze jesteś w domu lub w pracy. W takim przypadku dostawy mogą być również udokumentowane, ale także odrzucone. W niektórych przypadkach prezenty nie są wysyłane, ale zamawiane są towary, za które odbiorca musi zapłacić. Jeśli faktycznie spodziewasz się poczty, możesz zarejestrować się na przykład w punkcie pakowania i zlecić wysłanie tam przedmiotów.

3. Brak odpowiedzi na listy lub wiadomości e-mail

To samo dotyczy listów i e-maili. Również w tym przypadku nie należy na nie odpowiadać. W przypadku wiadomości e-mail można zablokować nadawcę w ustawieniach konta. W razie potrzeby konieczne może być nawet uzyskanie nowego adresu e-mail. Jest to szczególnie trudne dla osób, które używają telefonu i poczty e-mail do pracy. Ale wszystko jest lepsze niż ciągłe denerwowanie się obelgami lub obrażaniem. Możesz zachować listy ze stemplem pocztowym na kopercie i wydrukować lub zapisać otrzymane wiadomości e-mail. Może to posłużyć jako dowód w dochodzeniu policyjnym.

4. Zmień zamki

Niektórzy stalkerzy podążają za swoimi ofiarami do drzwi wejściowych lub nawet próbują włamać się do mieszkania lub domu. Jeśli sprawca miał klucz do domu podczas trwania związku, należy zmienić zamki.

5. Nie wyrzucaj żadnych osobistych dokumentów do domowych śmieci.

Uważaj, co wyrzucasz do domowych śmieci! Dane konta, korespondencja osobista lub biznesowa i wszystko inne z Twoim imieniem i nazwiskiem powinno być wyrzucane w inny sposób. Stalker może bowiem próbować dowiedzieć się czegoś o Tobie i Twoim życiu. Nawet jeśli czasami wymaga to wiele wysiłku lub obawiasz się, że nie zostaniesz potraktowany poważnie: Porozmawiaj z osobami z Twojego otoczenia o tym, co się dzieje. Zawsze ważne jest, aby mieć wsparcie. W razie potrzeby możesz również szukać ochrony, jeśli ataki wymkną się spod kontroli.

6. Zadzwoń pod numer alarmowy w nagłych wypadkach

Obecnie istnieje większa świadomość na temat stalkingu. Ośrodki doradcze i specjalnie przeszkoleni funkcjonariusze policji udzielają informacji i oferują pomoc. Jeśli nie wiesz, co zrobić lub znajdujesz się w nagłej sytuacji, zadzwoń pod numer alarmowy 110! Mogą również doradzić, czy obwód przechwytujący, tajny numer telefonu lub coś podobnego jest dla Ciebie opcją.

7. wnoszenie oskarżeń

Nie bój się wnieść oskarżenia. Według policyjnej organizacji ds. zapobiegania przestępczości "szybka i konsekwentna interwencja policji przeciwko stalkerowi jest skuteczna". Nękanie często faktycznie ustaje po złożeniu skargi. To nie tylko pokazuje sprawcy, że traktujesz go poważnie. Uświadamia mu również, że jego działania nie są błahym wykroczeniem, ale łamaniem prawa. Zakaz zbliżania się na mocy ustawy o ochronie przed przemocą zabrania sprawcy "zbliżania się do domu, miejsca pracy lub innych możliwych miejsc, w których ofiara przebywa w określonym promieniu lub przebywania w określonym promieniu. Ponadto zabroniony może być kontakt telefoniczny, internetowy, SMS-owy, listowny, za pośrednictwem osób trzecich itp.".

Ty decydujesz, co jest wystarczające

To Ty, a nie nikt inny, decydujesz, kiedy określony limit został osiągnięty. Nie daj się nikomu namówić. Wszyscy mamy różne poziomy odporności. To, z czym jedni radzą sobie z łatwością, u innych może wywołać panikę. Skorzystaj z pomocy i nie próbuj radzić sobie z sytuacją na własną rękę!

Anja Drews - wykwalifikowana edukatorka seksualna ORION