Czym jest tantra?

Tantra to sposób życia, który rozwinął się w pierwszym tysiącleciu naszej ery z indyjskich religii hinduizmu, a później buddyzmu. Rozwinęła się z indyjskich religii hinduizmu, a później buddyzmu. Słowo to pochodzi z sanskrytu (starożytnego języka indyjskiego) i oznacza coś w rodzaju "neutrum, tkanina, kontinuum, połączenie". Ma to na celu podkreślenie związku między biegunami, męskimi i żeńskimi, aspektami światowymi i duchowymi. Jest to ścieżka miłości własnej, która prowadzi do autentyczności, większej intymności i prawdziwych sercowych spotkań z innymi ludźmi.

W przeciwieństwie do innych tradycji, które postrzegają ciało i zmysłowe doświadczenia jako grzeszne, Tantra postrzega ciało i czystą przyjemność, jaką może ono generować, jako kanał do boskości, a nie jako przeszkodę. Tantra dotyczy wewnętrznych doświadczeń mistycznych, rozwoju duchowego i osobistego wzmocnienia. Ta indyjska nauka miłości zajmuje się kwestiami życia i promuje jego świadome postrzeganie. Uczy doceniania własnego ciała, w którym seksualność odgrywa ważną rolę. Mniej chodzi tu o wymyślne praktyki seksualne, a bardziej o wewnętrzny stan umysłu. Ogólnie rzecz biorąc, tantra preferuje pozycje, w których para może pozostać przez długi czas bez wywoływania orgazmu.

Rytuały tantry

Poprzez pewne rytuały można nauczyć się, między innymi:

- rozwijać naturalne podejście do zmysłowości i seksualności.
- doświadczać więcej energii.
- rozwiązywać blokady seksualne i problemy w związku.
- odczuwać i komunikować swoje potrzeby przy jednoczesnym poszanowaniu własnych granic.
- uwrażliwić świadomość ciała i wzmocnić jego zasoby.

Droga do celu wiedzie przez opanowanie prostych technik, które służą jako transformujące narzędzia, dzięki którym można poprawić swoją seksualną pewność siebie i relacje.

Szczególną uwagę poświęca się przygotowaniu do zjednoczenia seksualnego. W tym celu często wykorzystywane są masaże erotyczne. W koncepcji indyjskiej ciało składa się z 7 centrów energetycznych, tzw. czakr. Ich aktywność energetyczna jest stymulowana i zwiększana poprzez ukierunkowany dotyk, który może nawet prowadzić do ekstatycznych doświadczeń. Barbara Carellas, autorka książki "Urban Tantra", proponuje pięć technik tantrycznych, które są idealne dla początkujących. Poniżej pokrótce przedstawimy dwie z nich:

1. głębokie oddychanie

Oddychanie oferuje niewyczerpany potencjał energii. Jednak większość z nas oddycha tylko tyle, by utrzymać się przy życiu. Proste techniki oddechowe łączą wszystkie pięć zmysłów i pomagają stać się skupionym, zrelaksowanym i uziemionym. Zacznij od wzięcia dużego oddechu. Zwróć uwagę na wdech, a następnie powolny wydech. Zauważ, jak czuje się Twoje ciało i jak zmienia się Twój zmysł węchu, dotyku i słuchu pod koniec oddechu. Możesz czuć się szczęśliwszy, lżejszy i mieć wrażenie, że zajmujesz więcej miejsca w pomieszczeniu.

Następnie weź mały wdech, a po nim kolejny. Zauważ, jak mały się czujesz, gdy oddychasz płytko. Czy jesteś zgarbiony, z napiętymi ramionami? Zwykła obserwacja oddechu, nawet w codziennych chwilach, może nas wiele nauczyć o naszym stanie emocjonalnym. Możesz to sprawdzić gdziekolwiek jesteś.

Zaleca się również dopasowanie oddechu do osoby, z którą chcemy się połączyć. Nie musi to być w kontekście seksualnym, ale może znacznie wzmocnić i pogłębić połączenie seksualne.

2 Spójrz sobie w oczy

Ta praktyka pogłębia miłość do siebie, usuwa wstyd i otwiera serce. Spójrz sobie w oczy. Najpierw poświęć chwilę na oddychanie. Następnie spróbuj nawiązać ze sobą dialog: na głos lub po cichu, tak jak czujesz się komfortowo.

Carellas sugeruje użycie tych "początków rozmowy" jako wskazówek:

"Kocham cię za ..."

"Wybaczam ci za ..."

"Gdybym naprawdę cię kochał, oto co bym zrobił...".

"Ponieważ naprawdę cię kocham, zrobię następujące rzeczy...".

Na początku może się to wydawać dziwne, ale jest to transformująca, intymna praktyka: rodzaj autoterapii lub terapii relacji, w zależności od tego, czy robisz to sam, czy z partnerem.

Jak i czy można nauczyć się tantry?

Jeśli chcesz nauczyć się tantry, możesz wziąć udział w kursach lub pobrać aplikację na swój smartfon. Możesz znaleźć szkoły i nauczycieli online lub w magazynach ezoterycznych. Możesz także uczyć się samemu online lub z książek. Wczuj się w siebie, aby znaleźć najlepszy sposób. Mamy nadzieję, że wzbogacisz swoje (miłosne) życie!