Reden Sie gut mit sich selbst

Motivation, positive Gedanken und Stärkung in Krisensituationen

04. Juli 2016

Wir denken jeden Tag ungefähr 50.000 Gedanken. Diese täglichen Selbstgespräche laufen allerdings meist unbeachtet ab. Wir sollten bewusster darauf achten, was uns so alles durch den Kopf geht, und das denken, was uns guttut. Mit unseren Worten sind wir schließlich in der Lage, unsere eigene Laune, Motivation und Zuversicht positiv zu beeinflussen. Wir sind uns nur darüber oft nicht im Klaren. Plappern innerlich einfach darauf los, anstatt vorab zu bedenken, was wir uns da eigentlich sagen, und wie wir es tun.

Wir können unsere inneren Dialoge durch Worte positiv gestalten und sie so bewusst als Kraftquelle nutzen, als wahre Energiespender und unseren mentalen Akku damit so richtig aufladen.

Achten Sie doch heute einmal darauf, wie Sie mit sich selbst reden. Wenn Sie zum Beispiel etwas gut gemeistert, sich um etwas bemüht oder etwas ganz bewusst nicht gemacht haben, dann klopfen Sie sich dafür ruhig mal auf die Schulter und würdigen Sie das mit Worten wie „Das habe ich richtig gut gemacht!“ anstatt direkt zum nächsten Punkt überzuspringen.

Das Tolle daran ist, dass Sie damit direkt kleine positive Veränderungen erzielen können. Kleine Kraftschübe, die einfach nur gut tun. Sie werden sehen, das Selbstvertrauen wächst und Sie gehen gleich motivierter und strahlender durch den Tag. Wissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung des bejahenden Denkens über sich selbst. Ernsthaft und regelmäßig angewandte Selbstbejahungen führen zu einem positiveren Selbstbild und sogar zu besseren Leistungen.

Also, bestärken Sie sich, machen Sie sich Mut, geben Sie sich Zuspruch. Benutzen Sie dabei liebevolle, aufbauende Worte. So wie bei einer Freundin. Fangen Sie doch direkt damit an. Wie reden Sie mit einer guten Freundin? Reden Sie genau so – mit sich selbst.

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