Chicken Wings mit Rote-Bohnen-Dip und Kirchererbsen-Hummus

Rezept für 4 Personen

Nährwerte
pro Portion
GDA iDie Richtlinie für die tägliche Aufnahme (GDA) basiert auf einer durchschnittlichen Ernährung von täglich 2.000 Kalorien.
Brennwert
419,0 kcal
1.753,1 kJ
21 %
Fett
31,0 g
44 %
Kohlenhydrate
23,0 g
9 %
Eiweiß
9,0 g
18 %
Zubereitungszeit 45 Min.
Chicken Wings mit Rote-Bohnen-Dip und Kirchererbsen-Hummus
Zutaten
1 1/2ELHonig
3ELSonnenblumenöl
Salz und Pfeffer
1ELPaprikapulver (edelsüß)
2 1/2TLKreuzkümmel
240gKirchererbsen
240gKidneybohnen
1TLTahin
5ELOlivenöl
2ELZitronensaft
1/2TLPetersilie (gehackt)
1TLSesamsamen
Schritt 1
Schritt 2
Schritt 3