Приливы жара, сухость кожи, перепады настроения - неприятно, но мы знаем все это и знаем, что делать с климактерическими симптомами. А вот о чем говорят гораздо реже, так это об изменениях, которые претерпевают наши волосы в этот период. И, честно говоря, мы не очень-то хотим иметь с этим дело, не так ли? Тем не менее, мы должны признать проблему - потому что, к счастью, это единственный способ исправить ситуацию.
Изменения после 50: что именно происходит
Организм вырабатывает все меньше гормонов, уровень эстрогена падает, что также благоприятствует выпадению волос, поскольку эти гормональные вещества могут влиять на продолжительность цикла роста волос и активность деления волосяных фолликулов. По оценкам экспертов, от этого страдает примерно каждая пятая женщина, начиная с менопаузы. Кроме того, нарушение баланса между мужскими и женскими гормонами может привести к перепроизводству кожного сала. В результате волосы становятся более жирными и трудно поддаются укладке. К сожалению, это часто означает: прощай объем, здравствуй плохой день для волос! Затем, конечно, снижается выработка меланина. Волосы теряют цвет, становятся более сухими и ломкими, шевелюра хуже поддается укладке. Кстати, отдельных "седых" волос не бывает - только белые.
Правильный уход - это главное и основное.
Теперь очень важно: не мойте волосы слишком часто, двух-трех раз в неделю с одним шампунем вполне достаточно. Следите за тем, чтобы температура воды была теплой - тепло (включая сушку феном) раздражает кожу головы. Используйте мягкие шампуни без силиконов. Они накапливаются на коже головы и делают ее липкой, что также может нарушить кровообращение. Помогают специальные настойки со стимулирующими ингредиентами, например кофеином. Миноксидил (например, в составе Regaine) стимулирует рост волос. Если "новый рост" все еще не наступил, помочь может врач. В этом случае лучше всего обратиться к дерматологу. Практичное экстренное решение для промежуточных случаев: так называемые "блуждающие волосы" (они действительно так называются), которыми можно быстро и легко заполнить залысины на макушке и лбу.
Жизненно важные вещества также играют важную роль
Помимо того, что необходимо избегать стрессов, важно также питаться сбалансированно и полноценно, употребляя много овощей и фруктов: Волосы также страдают от недостатка жизненно важных веществ. Пищевые добавки в форме капсул с такими активными ингредиентами, как цинк, биотин, кремний, витамины или микроэлемент железо (у вегетарианцев и веганов их часто бывает слишком мало), поддерживают и укрепляют волосы изнутри. Важно: принимайте средства регулярно, так как зачастую видимый эффект от них проявляется только через три месяца.
Возможно, вас также заинтересует это: