1. поддерживайте стабильный вес
Чем старше вы становитесь, тем вреднее радикальные диеты для вашей кожи. Генетически обусловленная, она и так становится более дряблой с годами. Однако если мы еще и быстро лишаем организм жира и/или мышц с помощью радикальных диет, кожа не только обвисает гораздо сильнее, чем раньше, но и уже не может восстановиться. Если вы хотите похудеть, делайте это медленно и не слишком интенсивно (если только это не предписано врачом). В противном случае постарайтесь сохранить свой оптимальный вес до конца жизни.
Худейте правильно - избегайте этих диетических грехов
2. Холодный душ для декольте и груди
Наши мамы тоже знают об этом: ежедневный душ в течение нескольких минут под ледяной водой для декольте и груди действительно стимулирует кровообращение. Кожа сразу же выглядит более розовой и упругой, но душ оказывает и долгосрочный эффект. Так что вы можете рассчитывать на лучший цвет лица в долгосрочной перспективе.
3. тренируйте грудные мышцы
Да, простите, но некоторые упражнения просто необходимы, потому что если вы не будете тренировать большие грудные мышцы, грудь впоследствии обвиснет. Отжимания по-прежнему остаются одной из самых лучших и эффективных тренировок. Если вам это совсем не по душе, попробуйте упражнения с тренажером Theraband. Йога также является отличным видом спорта для тренировки мускулатуры всего тела. Так что займитесь чем-нибудь!
Спорт в гостиной: лучшие упражнения
4. Защищайте декольте от солнца
Немного солнца полезно для души и тела - ведь запасы витамина D нужно пополнять именно сейчас. Конечно, свет и тепло полезны и для психики. Когда вы загораете, особенно тщательно защищайте декольте, так как кожа там очень тонкая и чувствительная. Также следует избегать длительного пребывания на солнце. В любом случае лучше всего смотрится легкий загар. Совет: летом, помимо крема для загара, всегда имейте при себе салфетку, чтобы прикрыть декольте во избежание солнечных ожогов.
5. Насыщенные кремы для декольте и груди
Так как кожа в области декольте особенно нежная, вам следует баловать свое декольте и грудь специальными кремами. Эти кремы особенно насыщены, питают кожу полезными веществами и обеспечивают ей эластичность и упругость. Например, веганская натуральная косметика от Bio Niva балует кожу гиалуроновой кислотой, маслом ши, антиоксидантами и комплексом водорослей.