Исследования доказывают: уверенное отношение к жизни сохраняет здоровье души и тела. Негативные мысли не имеют шансов пустить глубокие корни. Мы спокойнее относимся к повседневной жизни и доверяем своим внутренним силам в кризисных ситуациях. Можно также сказать, что уверенность - это двигатель, который движет нас к счастью в жизни. Полезно знать: Ключ зажигания уже у нас в руках.
Гораздо больше, чем надежда
По мнению эксперта Ульриха Шнабеля, уверенность - это нечто большее, чем просто вера в то, что все сложится наилучшим образом. Она помогает нам с надеждой смотреть в будущее. Без нее мы вряд ли смогли бы завести семью, путешествовать или вставать с постели по утрам.
Вопрос отношения
Если в кризисной ситуации нам не хватает уверенности в себе, часто достаточно изменить свое отношение к происходящему. Поймите, что жизнь полна испытаний и что вы не можете исправить то, что произошло. Но что бы ни случилось: Ваше настроение зависит только от того, как вы с ним справитесь. Следующие примеры предложений могут оказаться полезными:
Я достаточно силен, чтобы пройти через это" - "Я уже преодолел множество проблем, я тоже смогу это сделать.
Положительные эмоции
По мнению психологов, путь к уверенности лежит через наши чувства. Сознательно накапливайте положительные эмоциональные переживания и приключения. Проявляйте благодарность, радуйтесь за друзей, смейтесь от души, будьте щедры с другими и с собой.
Важнейшие ресурсы Мы развиваем внутреннюю устойчивость, когда окружаем себя большим количеством людей, которые любят нас и разделяют наши ценности и убеждения. И: найдите для себя источник уверенности. Это может быть хобби или добровольная работа. Главное - заниматься тем, что позволяет вам чувствовать себя как дома.
5 счастливых советов для повседневной жизни
- Регулярно напоминайте себе о том, чего вы уже достигли и какие проблемы преодолели.
- Окружайте себя позитивными людьми, которые приносят вам пользу. Как можно больше избегайте скептиков.
- Ищите пример для подражания. Это дает ориентиры, безопасность и мотивацию для того, чтобы сделать все возможное в своей жизни.
- Будь то занятия танцами или поездка на выходные: попробуйте что-то новое и внесите разнообразие в свою повседневную жизнь.
- Замечательный утренний ритуал, который должен стать вашим: каждый день принимайте сознательное решение сосредоточить свою жизнь на уверенности и надежде.
Возможно, вас также заинтересует это:
Забота о себе: 7 секретов, которые помогут вам обрести изюминку в жизни Маленькие помощники счастья: 7 счастливых трюков для повседневной жизни
Быть счастливым: маленькие тренировки для повседневной жизни
Самореализация: как достичь своих целей
Учимся отпускать: как избавиться от ненужного багажа
Время для меня: отпустить, насладиться, отключиться