Иногда вам просто необходимы перемены в жизни. Будь то потому, что прежняя жизнь больше не кажется вам подходящей, или потому, что в вашей жизни произошли кардинальные события. Иногда вы чувствуете себя зажатым в состоянии застоя и ощущаете, что вам не помешает глоток свежего воздуха. Существует множество веских причин для того, чтобы переосмыслить себя. Нередко за фазой перемен и потрясений следует глубокое чувство прибытия. Неважно, перевернете ли вы свою жизнь с ног на голову одним махом - или будете делать небольшие, уверенные шаги к переменам. У нас есть пять советов, которые помогут вам начать и справиться с маленькими или большими переменами.

#1: Узнайте себя получше

Каждый человек проходит через разные этапы своей жизни: Мы что-то переживаем, меняемся, растем. Вы уже не тот человек, которым были десять лет назад. Это дает вам возможность узнавать себя снова и снова с любопытством и доброжелательностью. Для этого понаблюдайте за собой в повседневной жизни: в какие моменты вы чувствуете себя хорошо? Какие занятия приносят вам удовольствие? Что вам нравится делать? Когда вы сильно злитесь? Есть ли вещи, которые у вас получаются хорошо, и другие, которые вам даются с большим трудом?

Ваша личность не является чем-то неизменным. Возможно, в какой-то момент вы поймете, что основные характеристики изменились с годами. Самопознание также включает в себя осознание собственных целей и ценностей. Чего вы хотите достичь в ближайшие пять, десять или 15 лет? Находитесь ли вы по-прежнему на правильном пути? Если нет, то, возможно, пришло время перестроиться.

#2: Измените свой внешний вид

Возможно, вам знакомо явление, когда женщины, только что пережившие расставание, делают новую прическу? Мода, прически и аксессуары обеспечивают определенное восприятие нас окружающими. От того, как они реагируют на нас, зависит наше самочувствие. Поэтому в периоды перемен имеет смысл полностью обновить свой гардероб. Подумайте, действительно ли вам идет та одежда, которую вы носите. Если вы носите контактные линзы, попробуйте для разнообразия надеть экстравагантные брендовые очки, и наоборот. Смените цвет волос. Будьте смелее. Попробуйте что-то новое!

Совет № 3: Ищите примеры для подражания

Иногда не так просто понять, куда именно вы хотите пойти в жизни. Но, возможно, вам знакомо это неприятное чувство зависти, когда кто-то добился того, чего хотели бы добиться и вы? Не отгоняйте его от себя! Вместо этого используйте его как точку отсчета для собственного роста: узнайте, как этот человек пришел к своей цели. Вдохновляйтесь жизненными путями других людей, вместо того чтобы быть недовольным своим собственным уровнем развития.

Совет № 4: Относитесь к своим мечтам серьезно

Вы давно хотели попробовать что-то новое - новое хобби, новую работу, повысить квалификацию, освоить какой-нибудь инструмент? Но как только такое желание возникает, оно тут же подавляется, потому что кажется вам нереальным? Иногда жизненные обстоятельства и повседневные обязательства могут помешать что-то изменить. Но даже они не являются чем-то неизменным. Запишите свои мечты где-нибудь - например, в дневнике или в виде рисунка, который вы поместите на видном месте. Возможности появятся.

Старайтесь достигать своей цели небольшими шагами:

• Вы хотите отправиться в кругосветное путешествие? Откладывайте немного денег каждый месяц.
• Хотите открыть свой собственный модный бренд? Начните с обучения шитью.
• Хотите пробежать марафон? Начните с одного километра.

Совет № 5: Медитируйте

Первый шаг к изменению себя - это осознание себя. Для этого важно создать моменты спокойствия, в которых вы сможете найти себя - не так-то просто в суматошной повседневной жизни! Однако регулярная практика медитации может стать таким островком спокойствия. Многие люди, которые начинают медитировать, отмечают моменты великой ясности, когда они внезапно видят перед собой следующее действие. Попробуйте выделять для этого несколько минут раз в день. Если времени мало, можно добиться заметных результатов всего за пять-десять минут в день. Вы увидите - жизнь станет другой.