1. Вы неправильно сидите на унитазе

Чаша унитаза сконструирована таким образом, что верхняя часть тела и бедра находятся под углом 90 градусов друг к другу. Не зря нас называют сидящими на "троне". Ужасно то, что в таком положении кишечник изгибается, а это далеко не идеальное положение для дефекации. Лучше сесть на корточки - кишечник будет прямым, а значит, в идеальном положении. Конечно, с нашими туалетами это невозможно. Но есть эффективный трюк: положите ноги на табуретку, когда вам нужно сделать свои большие дела.

2. Вы слишком сильно тужитесь

"Ну же!" Вы регулярно краснеете, когда делаете большое дело? Прекратите как можно скорее, потому что слишком сильное тужение не только вызывает геморрой, но и может привести к кровотечению в прямой кишке. В худшем случае она может даже выпятиться наружу. Также нет причин сильно тужиться при мочеиспускании - просто расслабьтесь и дайте мочеиспусканию пройти, мышцы сделают все сами!

3. Вы не вытираете попу должным образом

Дамы должны быть особенно осторожны: вытираете сзади наперед? О, пожалуйста, не надо! Вы размножаете кишечные бактерии по всей лобковой области, что может привести к инфекциям во влагалище и уретре. Так что НЕ делайте это в соответствии с девизом "внизу все едино", а всегда вытирайте фекалии задом наперед.

Дата: 22/02/2021
Автор: Таня Зайфферт