Акупрессура тесно связана с иглоукалыванием, оба эти метода берут свое начало в традиционной китайской медицине. В отличие от акупрессуры, при иглоукалывании используются иглы. Акупрессура же представляет собой стимуляцию определенных точек на теле с помощью пальцев. Нажатие на эти три точки может помочь вам сбросить вес.
Оставайтесь сытыми дольше благодаря этой точке акупрессуры
Иногда нам хочется продолжать есть, потому что это так вкусно, но мы просто не насыщаемся. В ситуациях, когда вы съели достаточно, но просто не чувствуете сытости, лучше всего нажать на акупрессурную точку "Озеро вымирания". Она расположена в центре верхней части руки с внешней стороны между плечом и локтем, примерно на уровне груди. Задержитесь в ней примерно на 30 секунд, и вы почувствуете сытость.
Стимулируйте обмен веществ с помощью акупрессуры
Если вы хотите похудеть, вам необходимо ускорить обмен веществ. Точка "Объединенные долины" поддерживает метаболизм и, как говорят, укрепляет иммунную систему. Вы найдете эту акупрессурную точку в небольшой ложбинке между большим и указательным пальцами. Обхватите ее большим и указательным пальцами другой руки и слегка надавите. Лучше всего держать около четырех минут.
Поддержка печени
Нажмите на "украшенные ворота". Обе точки предназначены для поддержки печени в процессе детоксикации организма и стимулирования потери жира. Вы можете легко найти точки акупрессуры, просто прижав руки к боковым сторонам тела. Украшенные ворота" расположены в точке, где локти соприкасаются с ребрами. Держите обе точки нажатыми около трех минут.
Акупрессура: эта точка помогает бороться с тягой к еде
Вас внезапно одолела тяга к сладкому или перекусам? Попробуйте акупрессуру: надавите на точку между носом и верхней губой примерно на 90 секунд. Просто мягко надавите на точку и удерживайте ее в течение этого времени. Это должно уменьшить и аппетит, и чувство голода.
Автор: Илка-Мария Хагенбюхер
Также интересно:
Пальмия: Советы и инструкции
Как работает диета Sirtfood