Сколько имбиря полезно?

Дозировка: слишком много имбиря может быть опасно

При симптомах болезни, для похудения или просто для аромата - многие люди любят употреблять имбирь. Пряный клубень можно заваривать, например, как чай, или использовать в качестве ингредиента для придания вкуса обеду.
Лекарственное растение улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему. Однако, несмотря на его замечательные свойства, имбирь следует употреблять в меру.
Ежедневная доза порошка имбиря не должна превышать двух и максимум пяти граммов. Свежий имбирь не должен превышать 50 граммов в день.
В противном случае он может вызвать изжогу, метеоризм, диарею или раздражение во рту.

Когда следует избегать имбиря

Существуют определенные ситуации, в которых имбирь не особенно полезен. В этих обстоятельствах клубень следует употреблять умеренно, а лучше вообще отказаться от него:

• изжога: Имбирь стимулирует пищеварение и, следовательно, вырабатывает больше желудочной кислоты. Это может привести к еще большей изжоге.

• незадолго до операции: клубень действует как естественный разжижитель крови и поэтому не подходит перед операциями.

• при менструальных спазмах: Поскольку лекарственное растение действует как разжижающее кровь средство, оно может усугубить уже имеющиеся менструальные спазмы.

• во время беременности: считается, что имбирь обладает стимулирующим роды действием, поэтому беременным женщинам следует воздержаться от его употребления.

Дата: 2 апреля 2020 г.

Автор: Сильва Ольденбург