Поскольку соединительная ткань у женщин более эластична, а жир накапливается на ногах по гормональным причинам, целлюлитом страдают в основном женщины. Поэтому те, кто страдает от слабости соединительной ткани, часто сталкиваются с проблемой "апельсиновой корки" на коже. Предрасположены ли вы к слабости соединительной ткани или нет, также зависит от генетики. Тем не менее, есть много вещей, которые вы можете сделать. Вот 3 совета, которые помогут вам укрепить соединительную ткань на ногах!
Слабая соединительная ткань на ногах: как ее укрепить
1. Массаж укрепляет ткани
Если вы будете ежедневно массировать бедра, вы сможете таким образом укрепить соединительную ткань. Массаж также предотвращает появление растяжек и сосудистых звездочек. Лучший способ - использовать щетку с ворсом или мочалку и проводить ею по коже круговыми движениями после душа. Это стимулирует кровообращение и подтягивает кожу.
2. Чередующийся душ стимулирует кровообращение
Чередующийся душ полезен не только для кровообращения, но и для слабых соединительных тканей. Они стимулируют кровообращение в коже и могут сделать ее более упругой при ежедневном использовании. Вот как они работают:
- Заканчивая ежедневный душ, чередуйте горячий и холодный душ.
- При этом пускайте струю душа по нижней части тела, бедрам и бедрам.
- Всегда используйте сначала холодную воду, а затем теплую.
- Завершите чередование душа холодной фазой.
3. укрепление соединительной ткани с помощью спорта
Укрепить соединительную ткань можно с помощью спорта и физических упражнений. Например, плавание - отличный способ сделать это. Давление воды массирует все тело, создавая эффект, похожий на лимфодренаж. Скопившаяся жидкость выводится из тканей и одновременно стимулируется кровообращение. Бег трусцой также обеспечивает упругость ног. Совет: для усиления эффекта включите в программу бега подъем по лестнице!