Здоровая кухня и гениальный напиток для сна с медом сделают вас стройными
По мнению фармацевта и диетолога Майка Макиннеса, этот напиток для похудения с медом поможет вам сбросить вес. Мы расскажем вам, как это работает:
1. Безуглеводный день
Для быстрого достижения успеха в диете в самом начале нужно провести безуглеводный день, который запустит турбослим для похудения. Поэтому начните с дня, в который вы едите 0 углеводов.
2. 3 здоровых приема пищи в день
После этого программа продолжается трехразовым здоровым питанием: Это означает, что вы едите свежие продукты, много овощей и белка. Как насчет, например, кусочка рыбы или птицы со свежим листовым салатом или сезонными овощами? Больше никаких продуктов быстрого приготовления и фастфуда - мы уже подумали об этом, конечно...
3. Удовлетворите тягу к вечеру
Сонная тяга Макиннеса - ключ к мгновенному противодействию опасной тяге, особенно в вечернее время: перед самым сном выпейте стакан теплой воды или чая с 1-2 столовыми ложками меда и, возможно, небольшим количеством лимонного сока. Это поможет вам крепко уснуть и сбросить вес.
Как возникает тяга к еде?
Она зарождается в мозге, и мы абсолютно бессильны против ее желаний: тяги. Любая диета срывается и падает вместе с ним, потому что его очень трудно обмануть. Поэтому тяга - злейший враг вашей фигуры, с которым шотландский исследователь питания Майк Макиннес тоже сталкивался и для которого нашел решение.
Мед - это нечто особенное
В отличие от других видов сахара, например, из конфет или фруктов, сладость из меда направляется непосредственно в запасы глюкозы в печени и не преобразуется в жир, обнаружил фармацевт. Мед также действует на мозг как подавитель аппетита. Поэтому часть его успешной диеты заключается в том, чтобы изначально запретить все другие сахара в доме и заменить их медом. Это определенно стоит попробовать!
Почему никогда не стоит морить себя голодом
Если вы морите свой организм голодом, то впоследствии рискуете оказаться не в состоянии есть умеренно. Тогда вы съедите слишком много! Если вы обычно потребляете много калорий, вам, конечно, следует регулировать их количество в соответствии с вашими потребностями. Однако радикальные голодные диеты целесообразны только под наблюдением врача, например, в случае сильного ожирения. В этом случае врач может назначить, например, форменную диету. В противном случае питайтесь сбалансированно и, прежде всего, насыщайтесь - большой порцией овощей и/или салата во время каждого приема пищи. Таким образом, вы обманываете себя, ведь если ваша тарелка выглядит полной, вы чувствуете себя удовлетворенным в целом. А разве полупустая тарелка когда-нибудь делала вас счастливым?
Источник: LEA