Оправдание кофеину: полезен ли кофе вообще?

Кофе считается полезным для здоровья

Четыре-пять чашек кофе в день, или 400 мг кофеина, совершенно безвредны для здоровья. Некоторые эксперты даже считают, что десять чашек капучино в день - это совершенно нормально.

Влияние кофеина на наше здоровье

В ходе бесчисленных исследований наука выяснила, что кофеин действительно полезен для здоровья: регулярное его употребление снижает риск инсульта, согласно данным Немецкого общества неврологии. Этот напиток также облегчает приступы мигрени, помогает печени и стимулирует работу почек. Доказано, что он также защищает от диабета и болезни Альцгеймера.

С осторожностью при высоком кровяном давлении

Однако это вещество не лишено недостатков: всем, кто страдает от очень высокого кровяного давления, следует избегать кофеина, так как он повышает давление. А если у вас высокий уровень холестерина, лучше пить кофе через фильтр, так как в нем остаются неблагоприятные вещества.

Не употребляйте слишком много кофеина

Однако кофеин в больших количествах действительно может быть вреден для здоровья. Особенно опасения вызывает доза, содержащаяся в энергетических напитках. Заливая эти напитки в горло как воду, вы можете надолго повредить свое сердце.

Возможно, вас также заинтересует это:

Приготовление кофе: как сделать идеальный кофе
Вы должны знать эти бытовые хитрости с кофейными фильтрами
Заряд бодрости: 8 здоровых альтернатив кофе
Кофейная зависимость: Действительно ли кофеин вызывает привыкание?
Уловка 17: что кофе может сделать в домашних условиях