Кофе считается полезным для здоровья
Четыре-пять чашек кофе в день, или 400 мг кофеина, совершенно безвредны для здоровья. Некоторые эксперты даже считают, что десять чашек капучино в день - это совершенно нормально.
Влияние кофеина на наше здоровье
В ходе бесчисленных исследований наука выяснила, что кофеин действительно полезен для здоровья: регулярное его употребление снижает риск инсульта, согласно данным Немецкого общества неврологии. Этот напиток также облегчает приступы мигрени, помогает печени и стимулирует работу почек. Доказано, что он также защищает от диабета и болезни Альцгеймера.
С осторожностью при высоком кровяном давлении
Однако это вещество не лишено недостатков: всем, кто страдает от очень высокого кровяного давления, следует избегать кофеина, так как он повышает давление. А если у вас высокий уровень холестерина, лучше пить кофе через фильтр, так как в нем остаются неблагоприятные вещества.
Не употребляйте слишком много кофеина
Однако кофеин в больших количествах действительно может быть вреден для здоровья. Особенно опасения вызывает доза, содержащаяся в энергетических напитках. Заливая эти напитки в горло как воду, вы можете надолго повредить свое сердце.
Возможно, вас также заинтересует это: