Советы по снижению веса и питанию
Замедлите свой биологический возраст: как питаться моложе!
Правильное питание замедляет биологическое старение и продлевает жизнь. Узнайте, как низкоуглеводная диета и больше овощей помогут вам контролировать свой возраст.
Пищевые добавки для веганов: что действительно полезно?
Веганы должны следить за витамином B12, железом, омега-3 и йодом. Узнайте, какие добавки необходимы для сбалансированного питания без животных продуктов.
Мороженое из каннабиса? Ben&Jerry's хочет выпустить сорт с активным ингредиентом CBD
Ben&Jerry's планирует выпустить мороженое с CBD, известным своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами. В США это требует одобрения регулирующих органов.
Бета-глюкан: Чудо-оружие из овса, дрожжей и лекарственных грибов
Бета-глюканы из овса, дрожжей и грибов регулируют уровень сахара, укрепляют иммунитет и улучшают здоровье кишечника. Узнайте, как получить суточную норму этого полезного полисахарида.
Оправдание кофеину: полезен ли кофе вообще?
Кофе полезен для здоровья: четыре-пять чашек в день снижают риск инсульта, защищают от диабета и болезни Альцгеймера. Однако людям с высоким давлением следует быть осторожнее.
Насыщенные и ненасыщенные жиры: что действительно полезно?
Жиры необходимы организму для здоровья клеток, гормонов и усвоения витаминов. Ненасыщенные жиры полезны, а вот трансжиры из готовых продуктов повышают риск болезней сердца.
Почему я не худею? Как гормоны влияют на наш вес
Килограммы не уходят, несмотря на диеты? Гормональный дисбаланс может быть причиной. Узнайте, как инсулин, грелин и лептин влияют на ваш вес и как восстановить гормональное равновесие.
Суповая диета: теряйте по килограмму каждый день!
Суповая диета основана на питательных овощных супах, богатых клетчаткой и растительными белками, которые надолго насыщают и поддерживают обмен веществ.