Сжигатель жира: миндаль

Миндаль полон ценных витаминов и белков, которые положительно влияют на уровень инсулина и чувство сытости. Исследование Университета Пердью показало, что миндаль даже может помочь обуздать аппетит. Кроме того, в нем содержится магний, который способствует восстановлению мышц, а значит, и сжиганию жира.

Авокадо

Авокадо считается суперфудом. Они содержат ненасыщенные жирные кислоты, витамины, антиоксиданты и минералы. Авокадо оказывает регулирующее воздействие на уровень инсулина в крови и может активизировать сжигание жира. Содержащиеся в нем ненасыщенные жиры также предотвращают тягу к еде. Тогда давайте приготовим себе вкусный тост с авокадо.

Зеленый чай

Этот горячий напиток содержит кофеин. Он ускоряет процесс сжигания жира. Он также ускоряет метаболизм и сжигает больше калорий. Зеленый чай стимулирует преобразование энергии пищи в тепло тела. Горькие вещества, содержащиеся в чае, также стимулируют сжигание жира.

Имбирь способствует сжиганию жира

Этот неприметный клубень полон сверхспособностей и является не только любимым продуктом при простуде. Имбирь стимулирует обмен веществ, полезен для пищеварения и помогает быстрее насытиться.

Греческий йогурт

Греческий йогурт идеально подходит для ускорения процесса сжигания жира. Он содержит в два раза больше белка, чем обычный йогурт. Благодаря высокому содержанию белка мы дольше остаемся сытыми. Это значит, что нам не нужно беспокоиться о тяге к еде.

Автор: Илка-Мария Хагенбюхер

Возможно, вас также заинтересует это:
Питьевая диета с лимоном и чесноком
Горькие вещества: Почему они так важны