Откройте рот, положите зубную щетку - и вперед! Большинство из нас чистят зубы именно по этому принципу. Однако нам следует уделять больше внимания здоровью зубов, ведь неправильная чистка может нанести вред зубам и деснам.
Зубы в пожилом возрасте: как сохранить улыбку
5 ошибок, которые все совершают при чистке зубов
1. Неправильная головка щетки
У многих зубных щеток слишком большая головка, что затрудняет доступ к коренным зубам. Гораздо лучше использовать зубные щетки с маленькой головкой, чтобы легче было добраться до задних зубов.
2. Слишком короткое время чистки зубов
У вас всегда остается ощущение шерсти на зубах, даже если вы регулярно их чистите? Тогда, скорее всего, вы чистите зубы слишком мало! В детстве стоматолог всегда говорил, что чистить зубы нужно не менее двух минут, и эта рекомендация не изменилась, если вы хотите тщательно удалить налет.
3. Вы используете много силы
О, боже, вы еще и "толкаетесь" при чистке зубов? Это оставляет серьезные следы на зубах в долгосрочной перспективе, поскольку вы буквально вбиваете в них зазубрины. Часто это неосознанное поведение, поскольку чистка зубов обычно осуществляется с силой, как мы знаем, например, по чистке кафеля. Но с зубами все иначе. Чистите мягко и дольше, чтобы тщательно удалить налет!
Так наша полость рта связана с иммунной системой.
4. Зубная щетка хорошая и жесткая
Жесткие зубные щетки, как и слишком жесткая чистка, совсем не полезны для зубов и десен. Если эти два фактора объединяются, это может привести даже к летальному исходу. Ваши десны кровоточат после чистки зубов? Неудивительно, если вы пользуетесь такими жесткими щетками. Лучше использовать щетки средней жесткости или мягкие. Посоветуйтесь со своим стоматологом, какая щетка лучше всего подходит для ваших зубов.
5 Направление чистки не имеет значения
Если вы хотите, чтобы ваши зубы были тщательно очищены, направление чистки также играет роль. Стоматологи рекомендуют систематически чистить зубы по так называемому принципу KAI: сначала жевательные поверхности, затем зубы снаружи, то есть внешние поверхности, и, наконец, внутренние поверхности.
Ярко-белые зубы для потрясающей улыбки - вот как это работает