Датчики кашля остаются активными в течение длительного времени

Едва ли простуда проходит без громкого лая. Когда вирусы поражают слизистые оболочки дыхательных путей, обычно все начинается с першения в горле, затем закрывается нос, а кашель не заставит себя ждать. Его задача - очистить дыхательные пути от слизи и содержащихся в ней болезнетворных микроорганизмов. Если он исчезает вместе с простудой - нет проблем! Однако если спустя несколько недель после простуды мы все еще кашляем, это обычно свидетельствует о крошечных воспалениях, которые все еще тлеют в наших дыхательных путях. Горло продолжает чесаться и ощущается сухость. Это активирует кашлевые сенсоры в дыхательных путях. Однако, поскольку слизи больше нет, кашель становится сухим и, следовательно, еще более болезненным. Врачи называют это грудным кашлем. Характерно также постоянное першение в горле, вызванное сухостью и чувствительностью слизистых оболочек.

Обильное питье жидкости успокаивает дыхательные пути

Чтобы увлажнить слизистые оболочки, нужно много пить - лучше всего травяные или фруктовые чаи, негазированную воду и стакан горячего молока с медом непосредственно перед сном. Это домашнее средство гарантирует спокойную ночь, так как компоненты меда не только оказывают противовоспалительное действие, но и снимают раздражение. Если вы не любите молоко или плохо переносите его, можно дать столовой ложке меда медленно растаять во рту. Кроме того, держите горло и верхнюю часть тела в тепле - тепло способствует заживлению и расслабляет дыхательные мышцы, которые напрягаются под давлением кашля.

Эфирные масла и соленая вода приносят облегчение

Ингаляции с соленой водой или эвкалиптовым маслом оказывают прямое воздействие на раздраженные слизистые оболочки. Просто растворите щепотку соли в горячей воде или добавьте в воду три-пять капель эфирного масла эвкалипта. Совет: используйте ингалятор с воронкой для рта и носа (продается в аптеках), чтобы целебные пары попадали в нужное место. Эвкалиптовое масло также раскрывает свою целебную силу изнутри. В качестве специального дистиллята с маслом мирта, сладкого апельсина и цитронеллы оно обладает отхаркивающим и противовоспалительным действием, успокаивает напряженные слизистые оболочки и помогает быстрее избавиться от упорного кашля. Важно: Запивайте капсулы с эфирными маслами стаканом воды, а не горячим напитком - иначе капсула растворится слишком быстро, ингредиенты высвободятся слишком быстро, и вы отрыгнете масла.

Глубокое дыхание облегчает работу легких и бронхов

Во время сильного кашля легкие и бронхи нуждаются в хорошей вентиляции. Несколько маленьких хитростей помогут углубить дыхание и улучшить снабжение кислородом: Закройте глаза и сосредоточьтесь только на дыхании, на поднятии и опускании грудной клетки - тогда мы дышим глубже и интенсивнее совершенно автоматически. Или вытяните руки в стороны, глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на мгновение и выдохните через рот.

Обратитесь к врачу не позднее чем через две недели

Если домашние и натуральные средства не приносят улучшения через одну-две недели, вам следует обратиться к терапевту или ЛОР-врачу. Потому что если кашель становится хроническим, постоянное напряжение может привести к боли в мышцах спины и груди, а в худшем случае даже к рвоте или слабости мочевого пузыря. Врач также выяснит, нет ли у кашля причин, которые изначально не очевидны, например, молчаливого рефлюкса, аллергии или лекарства, побочным эффектом которого является кашель.

Тихий рефлюкс

Без конца кашляете, но не простужены? Тогда причиной может быть рефлюкс- обратный заброс желудочной кислоты через пищевод в дыхательные пути. Кислота раздражает слизистые оболочки и провоцирует кашель. Если пациенты также жалуются на срыгивание кислоты, то дело быстро проясняется. Однако кислотный кашель может возникать и без изжоги, и тогда его называют "тихим рефлюксом". Лечение в обоих случаях одинаково: пациентам назначают таблетки или растворы, нейтрализующие желудочную кислоту или замедляющие ее образование в желудке. Лишь в редких случаях требуется хирургическое укрепление мышцы сфинктера между желудком и пищеводом.

Хорошие чаи от кашля

Поскольку простудный кашель обычно вызывается вирусами, такие средства для уничтожения бактерий, как антибиотики, неэффективны. Чаи от кашля более мягкие и эффективные. Рецепты: Заварите по 1 чайной ложке липы и цветков бузины в 250 мл воды. При сухом кашле особенно эффективно настаивать 1 чайную ложку чабреца на 1 стакан горячей воды. Чай из шиповника укрепляет иммунную систему и помогает быстрее выздороветь: заварите 1 чайную ложку плодов шиповника в 1 чашке воды.