Скованность шеи: Откуда она берется и что с ней делать?

Скованность шеи - причины

Боль в шее обычно называют "ригидной шеей". Если вы можете двигать шеей только с болью, это обычно является признаком функционального расстройства или так называемых дегенеративных изменений, например, признаков износа позвоночника, межпозвоночных дисков или фасеточных суставов. Другими специализированными терминами являются

• ригидная шея (ригидная шея, кривошея)

• ригидность шеи

• шейный синдром или

• синдром шейного отдела позвоночника (синдром шейного отдела позвоночника)

Боль в шее или ригидная шея обычно не имеют единой причины, но, как правило, являются результатом напряжения в области шеи, плеч и спины. В простых случаях могут присутствовать такие причины

• пребывание в неестественной позе в течение длительного времени

• неправильное положение во время ночного отдыха или

• сквозняки .

Как долго длится ригидность шеи и что с ней делать?

Если причины указаны выше, неприятные симптомы обычно исчезают через несколько дней. В случае сильного напряжения это, конечно, может занять немного больше времени. Умеренные движения, такие как

• активные упражнения на расслабление

• Держите шею в тепле

• Спортивные упражнения на выносливость (не брассом, только на спине или кролем!)

• Упражнения для спины

Если симптомы не проходят или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу. Необходимо выяснить, есть ли у этих проблем основная причина, чтобы начать соответствующее лечение.

Дата: 11.02.2021
Автор: Таня Зайфферт