По мнению экспертов, во время месячных женщины могут набрать до трех килограммов. Одной из причин набора веса во время месячных является задержка воды в организме, вызванная гормонами. Это может произойти уже за 14 дней до начала менструации. Это означает, что в это время мы уже можем весить больше. Однако задержка воды в организме проходит сама по себе, и, как следствие, вес снова снижается.

Отсутствие желания заниматься спортом и физическими упражнениями

Кто с этим не сталкивался: во время месячных нас мучают боли и головные боли, мы чувствуем вздутие живота, вялость и усталость. Вместо того чтобы идти в спортзал, мы предпочитаем лежать на диване и отдыхать. Но самое неприятное, что в результате мы можем набрать вес, поскольку в это время двигаемся меньше, чем обычно.

Больше килограммов на весах из-за тяги к еде

Пристрастие к еде - тоже не редкость во время месячных. Многие женщины в это время больше жаждут сладкого. Разумеется, это отражается и на весах. Поэтому вместо шоколада, чипсов и тому подобного лучше перекусить фруктами, сладким чаем или кусочком темного шоколада, и тогда нам больше не придется беспокоиться о своем весе.

Возможно, вас также заинтересует это:
Нерегулярные месячные? Это может быть причиной
Почему я не худею? Как гормоны влияют на наш вес