Страх - дитя израненной души". Однажды я прочитала эту фразу и подумала, что это абсолютная правда. Я боялась - других, покраснеть, получить сердечный приступ, жизни. В конце концов все стало настолько плохо, что я вообще почти не выходила на улицу. Я больше не мог ездить на метро, ходить по магазинам или водить машину. Я был не в состоянии жить.

Даже в детстве я был очень застенчив и часто ярко краснел. Я чувствовал, как от моего лица поднимается жар, а сердце билось как сумасшедшее. Остальные часто дразнили меня за это. Я был рад, когда школа наконец закончилась.

Какое-то время все было хорошо. Я выучилась на книготорговца, в 30 лет встретила Алекса, мы поженились, и родилась наша дочь Лена. Оглядываясь назад, я бы сказала, что это было лучшее время в моей жизни. Я все еще была застенчивой, но уже не до такой степени. Иногда я все еще краснела, когда клиенту было трудно угодить. У меня также были проблемы с поиском нужных слов. Я чувствовал себя так глупо, так ужасно глупо.

"Я чувствовала себя как в вате, полностью отрешившись от мира".

Когда семь лет назад Лена переехала, краснеть стало еще хуже. Сегодня я знаю, что у этого страха есть название: эритрофобия. На работе я был счастлив, если ко мне не подходил клиент. Потом появилась невероятная усталость. Часто я была слишком измотана, чтобы идти на работу. Однажды утром по дороге в метро у меня ужасно забилось сердце. Меня прошиб пот, я задыхался, ноги тряслись, и мне пришлось опереться на фонарный столб, иначе я бы просто рухнул. Это было ужасно, я думал, что умру. Через десять минут стало лучше, и я пошла домой. Алекс отвез меня к врачу. Молодой врач поставил диагноз "паническая атака" и сразу же выписал мне противотревожное лекарство.

От этих лекарств я чувствовала себя как в вате, отрешенной от мира. Я все больше и больше замыкалась в себе. Я была словно в коконе. Моя работа? Я как-то пробирался на нее и работал, но в этом не было ни капли бодрости. Думаю, единственной причиной, по которой меня не сократили, было то, что я проработал в компании так долго. Это продолжалось около шести месяцев, затем действие лекарств ослабло. Мое сердце снова начало колотиться, меня трясло, я не хотела выходить из дома. Меня охватила паника, я была уверена, что упаду замертво, когда буду находиться вне дома.

Тогда врач направил меня к психологу. Она помогла мне найти путь к жизни. Она помогла мне понять, что я не сумасшедшая. Что это может случиться с каждым. Мне также помогло то, что мы дали моей тревоге лицо, имя. Я страдаю от социальной фобии. Я боюсь выставить себя на посмешище перед другими людьми. Я узнала, что это не так уж и плохо. И я научилась смеяться над собой. Я вернулась - вернулась в свою жизнь".

Советы и информация: Откуда берется тревожное расстройство и что помогает?

Тревога необходима для жизни. Но иногда она становится патологической. Около 20 процентов всех людей в мире в тот или иной момент жизни страдают от тревожного расстройства, и эта тенденция растет.

Причины тревожного расстройства

Это мысли о том, что может произойти в самом худшем случае. Если человек не может избавиться от негативных мыслей, они все больше и больше доминируют в его жизни.

Тревожное расстройство может развиться внезапно, в результате неприятного события. Однако оно может подкрадываться и медленно - когда человек все больше истощается, например, из-за болезни или ситуации, переживаемой как кризис.

Симптомы тревожного расстройства

Каждый вид тревоги вызывает сложный физический процесс. В эмоциональном центре срабатывает сигнал тревоги, выделяются гормоны стресса - адреналин и кортизол, повышается кровяное давление и учащается сердцебиение. Когда опасность минует, физические реакции стихают. При тревожном расстройстве, однако, опасность остается в сознании, и физические симптомы не ослабевают.

Методы лечения

Существуют психотерапевтические, фармацевтические и телесно-ориентированные формы терапии, а также их комбинации. Терапия полностью зависит от симптомов конкретного пациента. Когда в жизни преобладает тревога, необходима профессиональная помощь.

Наш книжный совет: "Противостояние тревоге" Урсулы Тирье. 12 евро. Издательство "Патмос

Существуют также следующие виды фобий

➜ Аблутофобия: боязнь мытья и воды.
Геронтофобия: страх перед пожилыми людьми и старением.
➜ Хрематофобия: боязнь банкнот и монет.
➜ Акустикофобия: боязнь громких звуков и шума.
➜ Декстрофобия: боязнь правой стороны тела.
➜ Анатидаэфобия: страх, что за вами наблюдают утки.
➜ Джокалефобия: страх или крайнее отвращение к серьгам.
Карнофобия: боязнь мяса и колбасы. Лаханофобия - боязнь овощей.

Вам также может быть интересно:
Панические атаки: распознавание и борьба с симптомами
Феномен самозванца: страх оказаться недостаточным
Тревожное расстройство: формы терапии и лечения
Алекситимия: "Я страдаю от эмоциональной слепоты"
Боитесь летать? 6 лучших советов против страха перед полетами
Обсессивно-компульсивное расстройство ОКР: "Я ненавижу то, как я выгляжу"
Табуированная тема обсессивно-компульсивного расстройства - советы и информация
Моя жизнь с депрессией: Фрауке о своих испытаниях
В ловушке страха: Джанетт годами страдала от панических атак
Эритропоэтическая протопорфирия: главный враг Карины - солнце