
1. правильное рабочее место
Найдите в своем доме тихое место для работы, где вас никто не потревожит. Если у вас нет кабинета, лучше всего оборудовать рабочий уголок. Как правило, важно создать стационарное рабочее место или рабочий уголок, чтобы дома было легче переключиться на "офисный режим". Позаботьтесь о том, чтобы рабочее место было достаточно освещено. Расположитесь, например, у окна, так как дневной свет повышает производительность и помогает бороться с усталостью. Чтобы предотвратить боли в спине, лучше не сидеть за кухонным столом, а работать за письменным столом, а в идеале - на регулируемом по высоте стуле.
Совет: поставьте на рабочий стол букет цветов, чтобы поднять настроение и выглядеть красиво. Украшения и несколько мотивирующих изречений также поднимут настроение и сделают работу дома гораздо приятнее.
2. соблюдайте распорядок дня
Даже работая дома, установите для себя фиксированное время, когда вы начинаете работать утром и заканчиваете вечером. В идеале нужно выбрать то же время, в которое вы обычно работаете. Если вы будете дисциплинированно придерживаться этого распорядка, вам гарантированно станет легче работать дома. Еще один хороший прием - одеваться утром так, как будто вы все равно собираетесь в офис, - это поможет вам переключиться на рабочий режим.
3. Двигайтесь и делайте перерывы
Как и при работе в офисе, при работе дома нужно обязательно делать перерывы. Опять же, придерживайтесь своего обычного ритма: Если в офисе вы всегда делали часовой перерыв на обед, то и дома поступайте так же. Например, прогуляйтесь. Физические упражнения и свежий воздух пойдут на пользу и прояснят вашу голову. Регулярно вставайте, выпейте чашку кофе или пошевелите плечами - движение запустит кровообращение.
4 Общайтесь с коллегами
Оставайтесь на связи с коллегами. Работая дома, тем более важно четко договориться и разделить задачи, поскольку вы не видите друг друга лично. К счастью, в наши дни существует более чем достаточно способов общения благодаря видеозвонкам, электронной почте и телефону. Благодаря регулярному общению с коллегами мы не рискуем остаться одинокими, работая дома.
Автор: Илька-Мария Хагенбюхер