Также возникает вопрос о том, где его разместить. Кто несет ответственность? К кому можно обратиться за советом? Это не так просто, тем более что сексуальная зависимость даже не признана официально. Но каждая зависимость соответствует определенным критериям и оказывает схожее влияние на жизнь тех, кого она затрагивает.

Если определить сексуальную зависимость в соответствии с этими критериями, то получится семь пунктов. Каждый, кто считает, что страдает от той или иной формы сексуального принуждения, должен задуматься о том, относятся ли к нему эти критерии и какие именно. Поскольку американские исследования показывают, что около 80 % страдающих от этого явления - мужчины, я буду говорить здесь в основном о мужчинах и для простоты буду использовать форму мужского рода.

1. потеря контроля:

• После последнего раза вы взяли на себя твердое обязательство не делать этого снова. Никакого порно, никаких сексуальных приключений, никаких онлайн-чатов.
• И это не сработало. Еще раз. Несмотря на все предосторожности, вы срываетесь с катушек. Вы просто не можете устоять.
• И что еще хуже, вы даже не можете насладиться оргазмом.

Потому что одновременно с кульминацией приходит всепоглощающее чувство вины. Вины за то, что вы не сделали этого снова. Наслаждение, таким образом, становится невозможным.

2 Жажда:

Этот термин используется для описания непреодолимого и часто медленно нарастающего желания наркомана к наркотику. В данном случае речь идет о порнографии, порнографических фотографиях, телефонах доверия или даже о личном сексуальном контакте.

• После последнего раза эта тяга медленно нарастает в вас.
• Поначалу сопротивляться довольно легко.
• Но со временем давление усиливается.
• До тех пор, пока вы не сможете думать ни о чем другом, кроме как о том, чтобы наконец-то поддаться своему желанию.

И хотя в этот момент вы, вероятно, находитесь в состоянии максимального возбуждения, вы не можете по-настоящему насладиться этим ощущением. А все потому, что вы твердо решили больше так не делать.

3. большие затраты времени:

Как и в случае со всеми другими зависимостями, вы становитесь интенсивно заняты своим личным наркотиком.

• Вы часто часами сидите перед компьютером, оттягивая оргазм как можно дольше. Конечно, в повседневной жизни у вас нет такого времени.
• Возможно, вы все еще состоите в отношениях, а может быть, ваши социальные контакты уже сильно сократились. У вас больше нет времени на семью или прогулки с друзьями.
• На работе дела тоже обстоят не лучшим образом. У вас нет времени и, самое главное, мотивации, чтобы посвятить себя работе. Не говоря уже о тех, кто даже в рабочее время просматривает порносайты.

4. абстиненция:

В случае зависимостей, связанных с веществами, таких как алкоголизм или наркомания, физические и психологические симптомы абстиненции начинаются, как только прекращается поступление наркотика. Вопрос о том, происходит ли это также при поведенческих зависимостях, таких как сексуальная зависимость, является спорным. Однако вы вполне можете почувствовать себя беспокойным, раздражительным или неспособным сосредоточиться, как только попытаетесь прекратить потакать своей пагубной привычке.

5. развитие толерантности:

Мы также знаем об этом на примере наркотиков. Организм требует все больше и больше через все более короткие промежутки времени. Так же часто происходит и с сексуальной зависимостью.

• Вы постоянно находитесь в поиске новых фильмов, изображений и контактов. В порнографии вам могут понадобиться все более и более экстремальные фильмы, чтобы удовлетворить себя.
• Это может зайти так далеко, что вы окажетесь в нелегальной среде.

6. пренебрежение важными сферами вашей жизни:

Это связано с тем, что вы тратите так много времени на свою зависимость. Все, чем вы раньше наслаждались в свободное время - семья, друзья, хобби, спорт, кино, волонтерская работа, - отходит на второй план. Но даже если вы не занимаетесь сексом, вы все равно рассеяны. А кому хочется разговаривать с другом, который все время только слушает и не может сосредоточиться? Еще одна причина, по которой социальные контакты часто обрываются.

7 Негативные последствия:

Здесь есть масса вариантов:

• Представьте, что вас застали за просмотром порно на работе. Вы можете потерять работу! У вас ее больше нет? Тогда вам, вероятно, будет трудно начать искать работу.
• А разочарование от отказа может привести к увеличению потребления.
• Или вы можете подхватить инфекцию, передающуюся половым путем (ИППП), потому что не занимались безопасным сексом.
• Дома вы, вероятно, пытаетесь скрыть свой секрет. Возможно, ваша партнерша думает, что у вас роман. Если она узнает, что вы каждый день посещаете порносайты или занимаетесь анонимным сексом на улице, не исключено, что отношения разрушатся.
• Сексуальная зависимость связана с вашими потребностями. Возможно, вы смотрите только фильмы определенной сексуальной ориентации.
• Как вы тогда воспринимаете секс в качестве партнера? Остается ли у вас желание?
• Есть ли у вас эректильная дисфункция?
• Кончаете ли вы слишком быстро или вообще не кончаете?

Сексуальная зависимость - это не удовольствие, а пытка

Со стороны может показаться, что сексуальная зависимость - это прекрасно. Секс снова и снова, множество оргазмов. Отлично. Что в этом может быть плохого? Однако если мы посмотрим на страдания тех, кто страдает от этой зависимости, все выглядит совсем иначе. Именно так обстоит дело с зависимостями: Движимые желанием получить удовлетворение, люди, страдающие от них, потом понимают, что ожидаемые ими прекрасные ощущения очень недолговечны. Преобладают чувство вины и стыда. Они все больше и больше изолируются и теряют связь с внешним миром. Большинству людей требуется профессиональная помощь, чтобы избавиться от сексуальной зависимости. Если вы узнали себя в этих семи пунктах и действительно хотите изменить ситуацию, вам следует обратиться к психотерапевту. Многие люди продолжают жить, пока страдания не становятся невыносимыми. Но вы не должны заходить так далеко. Обратитесь за помощью!

Аня Дрюс - квалифицированный секс-педагог компании ORION

Дата: 15.07.2020